我为什么哭泣，因为我只是看起来很努力
比起受伤，更可怕的是一成不变的自己
——易仁永澄
今天是休息日，早上起来脑子里给自己定了很多计划，最后一天是玩过去的。有一件事没忘记，那就是最近的悲伤。
以下是我的提问以及老师的回答。
现在我找到原因了
然后先来回顾我的今天:
早上看见永澄老师的十月回顾。说实话，当时有一丢丢的小感动。然后留了言，就滚去侃大山打游戏，睡觉玩手机。中间侃大山的时候，看见哪个群谁有问题就跑去各种积极的给别人出主意，内心是满满的自得，看我现在多厉害，可以透过问题看本质，看你多傻，这么简单的事都会受影响。大象出来蹦跑，而我在大象的带领下已经不知自己身在何方，心中满满的都是高兴和满足，看我看住我的大象了！你们连大象是什么都不知道！ 多可怕的状态…
在分身术训练营的微信群里，也在给别人提建议，老师问了好几次，你们在聊什么问题。当时自己还没意识到自己犯错了，在屏幕前挺茫然的，我们聊什么您不是也在么？
到了晚上，根据我白天的提问，我决定找出自己悲伤的原因，我和自己交流以后发现是理智我在悲伤，而不是小我。(这句话发生认知错误，现在予以改正)，实际上是小我的悲伤，但是小我自己无法察觉，理智我发现了，我就认为它是理智我的情绪了。然而，经过问助教以后(所有的情绪都是诺诺的，小也是没有情绪的，她是纯理性的内在。小孩是诺诺的负面的诺诺)，它是悲伤的诺诺。
助教推荐阅读的永澄老师的大象到底是什么？
有时候脑子万一和我一样转不过来弯，记得用同侪力量！为了方便我们沟通，我给我的小我和理智我也取了名字，小我诺诺，理智我小也。(感谢巴比代尔)
诺诺 : 你在悲伤什么？
我很疑惑，看我们现在多好！有老师有小伙伴有目标有目的，困扰我们几个月的痛苦我们也解决了，基本上吃嘛嘛香做啥啥给力，还有什么好悲伤的？
小也 : 你和以前的自己真的有变化么？
诺诺 :判若两人啊我去，不然你以为我们俩在干嘛？
小也:那你今天到底在干嘛？
诺诺:额……难得休息，浪一把
小也:只有今天在浪一把么？
诺诺:额……(满头大汗)
小也:你真的真的和过去有变化么？
诺诺:我们会聊天了啊！
小也:……
诺诺:那你到底在悲伤什么啊老哭啊哭的，很讨厌唉！(其实是你在哭啦，你都不知道，把事情推出去！)
小也:你根本没有改变！你还是和过去一样！觉得需要学习了就去学习，学习完了就忘乎所以，膨胀起来，然后就觉得满足了，再也不学习了。
然后进行了激烈的争吵，内容我就不放出来了，下面我们两也对自己做了一个总结。祝往后的日子我们会越来越好。
问题点一
我努力学习的时候是进步很大，但是这个进步的动力有多大在我学习完毕以后，这个就会成为我退步的动力。俗话说就是我是一个容易满足现状，容易骄傲的人。突然发现了为什么上学的时候每个老师开头都会非常喜欢我，到最后总是多喜欢我就会多讨厌我，那不是讨厌，是失望。
我的解决办法:
1.坚持每天日更
2.把学习写到我的计划里，并且具体到每天的时间里。就像锻炼自己早起一样，锻炼自己的学习能力。
问题点二
虽然我努力的学习的时候进步很大，但是这些知识我只是洗了一次脑，并没有去实践。比如转念单、积极主动自我察觉表，在我学习的时候我会用的很勤快，但是一旦觉得自己毕业了，就不知道丢到哪里去了！
我的解决办法:
1.打印出来！放在家里放在办公室！要唾手可得！只要我发现了自己哪有问题了，就立马写，每天最少一张，学会观察自己。
2.把学会的东西清空，再学习一遍，再写出来感受，要拿成果出来，并且请我的小伙伴们给我点评。
问题点三
我莫名其妙来的骄傲和自得，还有觉得自己能给别人建议的能力。
解决问题的办法:
1.看看易仁永澄老师的博客/简书
2.看看小喆、喧糊糊等这些大神的简书
每天问一次自己，你到底有多牛逼，牛的过他们么？牛不过就少说话，多学习！
3.每天对自己做一个今天的回顾，小也和诺诺需要多沟通交流。
问题点四
对于情绪我采取了压制而不是倾听，对于两个我我只把关注点放在诺诺身上，而没有看过小也。然后认为情绪是小也的，其实小也是没有情绪的，找人都找错了，自然找不到原因在哪。
解决办法:
每天让他们多沟通。
热情是什么，是持续一段时间内120%的投入，是对自己重新确定的高标准！
诺诺小也
点爆你们学习的热情吧！
克服自己的困难，手牵手一辈子一起走，不抛弃不放弃！
我们会更好，加油！
其实这是个十月总结…真的！
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：
http://blog.hiddenwangcc.com/productact
易开始，就不放弃，持续做，坚持改变。
