【4】怎样对自己好一点？给自己多一点允许。

给自己多一点允许，允许什么呢？

允许自己偷个懒可以不用一直努力，

允许自己有时就是做不到可以不那么优秀，

允许自己可以没那么强大不用去满足别人的期待，

允许自己真的有时候做不到不用事事与人比较

允许自己可以难过伤心哭泣不用那么坚强

。。。

允许不等于放任，

而是让自己有更多的灵活性，

更加真实，

更加顺势而为。

允许不等于方式，

人生在世要让自己留出喘口气的空间，

选择努力重要，

有时掌控自己命运的往往是我们看不见的事物，

太过于较真反而伤害自己，

道德经里说:柔弱胜刚强，

枯木之所以脆弱是太硬了，

新枝更柔软更有弹性，

多一点允许就是让自己有多一点弹性，

弹性多了更容易彰显生命力，

就像乒乓球一样，

触底是可以反弹的，

而且生命本身不会是平稳的，

就像心电图，

直线代表的是死人，

只有上下跳动才是活着的最重要的特征。

什么时候对自己多点允许呢？

当我们发现我们在自责的时候，

在内耗的时候，

在忽视自己的时候。

比如说:

长期熬夜导致精神恍惚了，

太过焦虑完全不顾自己了，

感觉到愧疚失望和沮丧了，

。。。

有时候不舒服是突破舒适区的过程，

这是好的现象，

但是如果太难受了，

你可以问问自己是否需要休息一下，

所谓的休息不是借口哈，

也不是一休息就刷手机打游戏看短视频，

因为以上的行为并不是休息，

大脑其实还在工作，

只是被动的接受信息，

让你感觉到不需要动脑就很轻松，

思考是很消耗能量的，

所以休息的时候是要让身体和大脑，

同时休息放松，

真正的停下来，让他们有弹性的空间，

正念冥想是很好的休息的方式，

关注自己的呼吸，

身体的感受，

真正的照顾自己。

给自己多一点允许，

让自己有更多的弹性。