易效能|影响人生的11个习惯

易效能时间管理，这个概念是我加入007以后听到的，在这之前，从未耳闻。首先在班级群里知道龚少是易效能时间管理的资深教练，很多战友非常仰慕，都想听龚少的分享。其次是，班长告诉我她8月2号3号两天去杭州听易效能时间管理的线下课。我就在纳闷啊，这到底是个什么鬼？而李老师不是说时间不能用来管理的，能管理的只是自己的注意力。我被搞糊涂了，就想一探究竟。

到目前为止我学习易效能时间管理的三个过程。第一个，就是8月19日早上7点千聊直播室的时间管理分享会，有龚少、班长、丹薇、丽萍和国英五位战友共同完成。第二个，是喜马拉雅上的免费的易效能时间管理100讲。第三个，是喜马拉雅上的付费的易效能时间管理十堂精品课。接下来第四步，我已经购买了《善用时间》这本书，暂时还没收到，收到后会看完这本书。其实原本打算去上海参加9月12、13号的易效能时间管理线下课的，但还是没能迈出这一步，不知道哪天能做到？虽然还没看书，虽然还没参加线下课，但还是有很多收获，检视一下自己对易效能倡导的十一个习惯的执行情况。

习惯一 冥想

以前看一些佛教方面的书，里面多有提到冥想。三年前学习哈佛《幸福课》的时候，老师也教了冥想。最近学李老师的专栏也讲了冥想能提高元认知能力。虽然知道了这么久，但都没有做到。最近通过易效能的学习，让我做到了，主要得益于叶老师推荐了一个超级有效的APP,有5分钟、10分钟、15分钟、20分钟、30分钟、40分钟，根据自己的情况任意选择，太好了。

习惯二 早起

2015年1月14日，开始试行5点起床，本来打算100天的，看自己新浪微博的记录，同年2月14日第31天是坚持的最后一天，因为眼睛炎症越发炎症。我眼睛比较敏感，不太能戴隐形眼镜，不太能晚睡早起。就像现在其实也一样，自从我8月1日开始6点前起床以来，这个星期两只眼睛都明显不行了，所以我只要求自己6点前起床，执行不了5点钟，先让眼睛恢复，以后再看是否有可能。

习惯三 仪式感

小学三年级开始老师要求写日记，初中老师也要求写，高中好像没怎么写过，到了大学是自己主动写，毕业后也是自己愿意写，这个习惯一直保持着，但是那些日记的内容，只是流水账，除了听《幸福课》的时候老师要求每天写下至少一次的感恩，后来又恢复到流水账状态，当然也没有每天写。2017年8月19日看了丹薇的关于《晨间日记》的分享，我立即下载了印象笔记，但刚开始的时候，格式始终搞不定，那也不妨碍我记，因为叶老师说“烂开始、好开展、好结果”，李老师说“接纳不完美的自己，先完成再完美”。念念不忘必有回响，我终于在9月7日学会了使用易效能的晨间日记的模板。自从用了印象笔记，就更多的用于反思和计划了，比起之前那么多年的纸质日记，既提高了效率又提高了质量。

习惯四 节俭

这个习惯不必多说，一直保持着勤劳俭朴的优良传统。我用的包都是坏了才再换一个，鞋子也是穿到坏才换，衣服一般都能穿十几年，但在化妆品上有点浪费的，比如口红，一般都是买的时候忍不住，结果买了又不用，过期了只能扔掉，以后希望能改进，实在改不了也就不要太苛责自己。

习惯五 热爱

总体来说，我是开朗、外向的，整天乐呵乐呵的，觉得世界永远充满着光明和爱。很少有情绪低落的时候，就算万一有，我也会很快自己开导自己。

习惯六 阅读

这个阅读的习惯自大学毕业后有段时间中断了，自2008年重新拾起，终身不会忘记当时看的第一本书《空谷幽兰》，是美国汉学家比尔·波特在中国寻找隐士的记录书籍，主要围绕他在终南山寻找隐居的隐士而作，并对中国的隐士文化做了自己的看法和评价。直到今年4月23日读书日以前，我读的所有的书都是纸质版的，今年读书日我购买了樊登读书会，增添了一个读书的渠道。为了影响更多的人读书，我和几位同学先组织成立了江南大学MBA读书会，后又将此读书会发展成了无锡读书会，每周五晚上都举办活动，至今已超过一百期。

习惯七 自动化收入

得益于一些同学的帮助，我目前有少量的理财，虽然自动化收入很少，但请同学们吃个饭还是够的。当然我还在继续学习，希望以后能自动化收入更多，就可以请更多的同学吃饭，吃更多次。

习惯八 为自己打工

这个嘛，就像李老师说的，就做到为老板打工的同时也为自己打工，让自己不断成长。让别人的时间为我打工还做不到。

习惯九 锻炼

叶老师建议每周锻炼2~4次，每次1小时，这样会让我们更有意志力。我从2012年开始跑步，但一直都断断续续，前几年夏天因为太热从来不跑步，但是今年呢有所进步，主要是因为加入了007，知道周围有好多战友几乎天天都跑步，我哪还有理由不坚持一周一次的跑步呢？一周一次肯定要保持，希望自己以后能增加频率，平时也创造机会跑步。

习惯十 交朋友

叶老师建议大家与成功人士交朋友，在学习的场合与更多的人交朋友，弱连接比强连接能获得更多的信息。我要花更多时间参加本专业的各种活动，以能交到更多的同行的朋友。今年已经参加过三次专业内的活动了，比2015年和2016年只参加过一次，已经有所进步，但还需要继续创造时间多参加。

习惯十一 慈善

最后一个习惯是慢慢做公益，做慈善。我小时候，当老师的妈妈告诉我，当医生的外公当病人没法付钱时就不收钱了，让我一直持有一颗善心。我们全家一起参加过登山环保（爬山的时候顺便把山路两边的垃圾捡掉），到敬老院给老人们表演节目、送小礼物、陪老人聊天，为爱徒步，为爱跑步，另外我们还资助了一个外省的12岁的女孩，确保她的学业顺利。当然我现在做得还不够，请相信我会做得更好！

                                                                         谢谢你看完

                                                                  路还很长，一起走呗