看到情绪刻度区间，第一感觉是为自己点赞

首先，降频区以下我是去不到了，这就非常棒了！

看到这个情绪刻度，还是很为自己高兴的，在降频区以下我是很少触及了。处于升频区（乐观看好）-平静轻安-降频区（悲观看跌）这个区间晃荡了。现在要做的就是针对这个区间晃荡的练习了，让自己一点点的往上升，每上去一个刻度，就坚持一段时间。

感赏自己目前的提升思路是对的，关键是要实施下去。坚持才能胜利。加油哦雅琼！

看到情绪刻度区间，第一感觉是为自己点赞