为什么我无法接纳自己的情绪？

第二种防御思维：应该思维

应该思维的本质：就是用别人的标准来代替自发行动的思维方式；

负面影响：既会阻碍我们真实情感的表达，让我们的行为变成一种模仿，又会固化我们的思维，造成我们的思维上的非黑即白；

心理学家霍尼的理论：人之所以会陷入“应该思维”，是因为我们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的“自我”标准，来妄图根据这个标准来创造一个理想的自我。