如何才能口吐莲花——分身训练营第一堂课有感

上大学时，老师推荐我看蔡康永的《说话之道》；工作后，经常被别人善意提醒，“说话不要这么直白”，我总是哈哈一笑，掩盖我的尴尬。

因为说话过于直白，不经大脑，有时候伤害了别人自己也不知道，在工作考核和晋升中，因为这个原因而错失了很多机会。

现在，想想其实自己还蛮幼稚的。

这是我的小我的常见倾向，在分身术训练营的第一节课，永澄老师还介绍了小我的其他几种喜好。

第一，自我强化。

惯用语言列表：我做不到——、我没办法——、我不能——、最近好倒霉、你要是我，你也会

领导布置了一个任务，第一反应就是，我没做过，我不会做，为什么不找别人去做，为什么偏偏找到我。

第二，推卸责任。

惯用语言列表：都怪——、我没有——、要不是他——、都是命啊

看到那些成功人士的奋斗经历，不考虑别人自身的素质，而是会到背后找原因，小我会说，我没有他们的背景唉，我没生在他们那个时代唉。

第三，逃避现实。

惯用语言列表：如果/要是——就——

考试分数不理想，别人问为什么考的不好。小我就会回答，要是我认真看书，看到这章节，就能看到这道题目，就不会考这么差了。

第四，简化思考。

惯用语言列表：反正——、大约——、不就是——

当别人说一件事情的时候，才提到开头，你立马接过来说，哦，这件事情啊，我知道，是这样这样的。

简化思考其实就是不愿意深入思考，躺在自己的舒适区，会给自己造成很牛的错觉，认为自己什么都是对的。

第五，自我放弃。

惯用语言列表：我就是——

吴晓波老师批评屌丝思维，认为屌丝思维就是一种自我放弃。比如，问小我，你为什么不买房。小我就会说，我是屌丝，我就是这样，我没救了。

其实真的没救了吗？世上的路千千万万，如果你愿意想办法，总会找出挣钱的方法。

以上这几种小我的表现，大家对照一下，是不是发现经常出现在自己的身上呢？

那为什么会出现这种小我呢？

我结合自己的小我常见模式，套用甜面包热汤模型分析，每次我与别人进行沟通的时候，看到别人说的无话可说或者同意我的观点，这就是给我的奖励。每当成功之后，就不断激活我的触发器灵敏度，所以，当下次出现需要言语说服对方的情况出现的时候，我就会下意识的寻找对方的痛点，绞尽脑汁的想与别人不一样的点，以企图获得对方的赞许或者让步。

甜面包热汤模型

表现和原因我们都分析了，那我们该怎么做，如何帮助小我成长，做到口吐莲花，用语言重现构建自己的价值观呢？

不给出工具的课程，不是好课程。永澄老师给出了积极主动自我觉察表，结合这个表格，分析刺激和回应，最终找到合适的解决方案，从而做到口吐莲花。

积极主动自我觉察表

学习收获：

1、永澄老师从一个新的角度帮我打开的视角，一直觉得自己说话直白是说话技巧不好，现在明白说话内容是小我的一种体现，尝试跳出小我思考，换个角度，换个说法会不会更好，等一等、忍一忍，会不会对你我都好。

2、口吐莲花，不是说好听的话，而是说一些积极向上的话，将一些难听的话通过婉转的方式表达出来。很多小矛盾都是从一些不经意的话中衍生出来的，俗话说，说者无意，听者有心或许就是这个道理吧。

3、很多话其实自己经常会说，只是自己没在意，不知道一句简单的话能反映出我们内心的真实想法，为什么我们的生活不如别人，为什么喝了那么多的鸡汤却没有用，就是因为我们不积极主动，不刻意训练。下一步将积极主动自我觉察表打印出来，随时记录。

易仁老师说，过往已然过去，我们还有更多的未来可以把握。积极主动的刻意训练，选择成为自己想成为的人吧。

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact