2023-06-23幸福感让生命充满蓬勃

从满意的生活到蓬勃的生活，阅读儿童心理辅导内容。

塞利格曼是积极心理学的倡导者，这一章的第一节内容是关于积极心理学的导引，将幸福从个人对当下的感知转化成为持续保持一种蓬勃的生命状态，是一个幸福1.0到幸福2.0的跨越。

积极情绪，投入和意义是当下的真实感受。

成就和积极关系是朝向持续的幸福的台阶。成就的定义不仅是行动，还必须是朝固定、特殊的目标前近，巨大的努力可以弥补技能的不足，而且对于高技能的人来说，额外的努力带来更大的回报，让人生有更多可能性，并且用积极的感知影响自己的状态。

积极情绪——总体而言，你觉得自己有多幸福——面对同样的事情，自己如何认识的很关键，指引着自己下一步的反馈和进一步的行动。

投入、兴趣——关注点在喜欢学习新事物，接受新的信息，保持一份好奇心是学习新事物的起点。

意义、目的——让自己感知到行为是有价值的——生活的仪式感是自己寻觅和发现、感知的。

自尊——通常为自我感觉良好——需要自尊自爱，认可自己，否则连自己都把自己卑微呈现，如何直忘别人高看自己一眼呢？

乐观——总是对自己的未来持乐观态度。

心理弹性——身处逆境是，通常需要很长时间才能恢复。

积极关系——在生活中，有人真正关心你，关系是相互的，要有在乎的人也是一种付出，并且不计较汇报，会有人像你关心他人一样关心你自己，靠近哪些知遇之恩的人。学会体贴和付出，认识到社会的温暖。