腹式呼吸~美人咳多长时间合格？
2019-04-10 本文已影响92人
呼吸社区
问：腹式呼吸~美人咳 多长时间合格？
美人咳
答：美人咳的时间长短，自己掌握。时间长短是一种指标，目的是为了使身体健康心情安静。可以挑战自己，创造时长纪录。
但是内心要知道主旋律是放松。好比美人咳和身体的健康心情的喜乐，是几个果子，放松是庞大的根系。
美人咳的位置应靠下一点，科学出声，轻咳如呵呵笑，轻松不费嗓子，又能够充分的练到小腹。
每个人都有自己与众不同的方法和体验，要和大家交流，可以互相得益，少走弯路，防止跑偏。
健康安心
快乐呼吸
