静坐

        人若常清静，天地悉皆归。

        人，只要安安静静地坐在那，天和地的东西全部都归一。

        外三宝不漏，内三宝自合。

        眼不观、耳不闻、口不言语自长生。

        目视色则神从目漏，耳听声则精从耳漏，口开言则气从口漏。

        视听言时动于外，则精气神日耗于内，渐渐衰老，耗尽则死。

        所谓固三宝者，目不妄视，耳不妄听，口不妄言。是为外三宝不漏也。

        目不视而神在心，耳不听而精在肾，口不言而气在丹田也，是为内三宝自合也。

        凡静坐遇有杂念纷扰，最好是不去管他，只要身体稳坐不动，任他杂念急起急落。思前想后，等到坐过半个钟头或一个钟头以后，杂念自然就慢慢的平下去了。中间猛然一觉，杂念全消，这也是静坐时常有的现象，用不着勉强制止。