快乐，其实很简单 | 纪录片《山姆的快乐哲学》
我喜欢这部片子，是因为它把快乐提炼成简单的方法，这些方法适用于绝大多数年轻人。
主人公是个叫 Sam Bern的年轻人。
Sam患有一种罕见的早衰症。这种疾病目前还没有治愈办法。Sam看上去有点像《返老还童》里的本杰明。17岁的他体重只有25公斤，所以不能像大多数男孩子一样从事剧烈运动。
Sam小时候喜欢用乐高组装飞船，他还是个漫画迷，跟小伙伴玩摇滚，他平时花大量时间在家编程。Sam还是波士顿棒球铁杆粉丝，为此他的家人帮他改装了一个只有标准重量四分之一的军鼓，于是他终于有机会在波士顿棒球公开赛开场鼓号队上亮相，和另外26个年轻人演奏“波士顿之声”。
Sam 有三条快乐定律：
1. 总有些事情你做不到，这其实没关系，因为还有好多你能做的事。
好多人都问过 Sam，早衰症给他最大的困扰是什么，对此Sam回答：虽然我有早衰症，但绝大多数时间它跟我做的事没什么关系。
Sam并没有回避自己的生病这件事。他明白自己恐怕这辈子都要放弃登山、海底潜水、踢足球这些激烈好玩的活动，但他发现还有很多让他着迷的事对身体的要求不高，这些事可够他忙上一阵子的。
2. 和喜欢的人在一起。
和你喜欢的人在一起，这意味着你会拥有高质量的交往体验。
有些人特别幸运，拥有充满爱和支持的家人，在学校里还有一小圈关系紧密的好朋友，不过你不要认为每个人都能这么幸运。
假设你是一只住在浅塘里的河狸，在每年洪水季节前，你必须要找齐很多木头、树枝和河草，用它们搭一个窝。所有在你生命里给你支持、让你感觉安全的人，就是那些木头，抵挡洪水侵袭主要靠它们，而不是小树枝。
选择让你感觉真实、容易相处、对待某些事情有热情的人做朋友。
我们总盼望自己有难时有朋友相助，朋友需要时，我们也要毫不犹豫的伸出援手。
3. 一路向前走。
迪士尼公司总裁 沃特 迪士尼说：我们不会花很多时间回顾，我们喜欢朝向前方，一路向前走， 开辟新的方向，尝试新鲜的事。
总是向前看，保持对新鲜事物的敏感和好奇，这些事并不需要很大，有可能是等待你喜欢的漫画连载下一期更新，或是家庭聚会，和朋友出去玩。总之，在最艰难的日子里，这些事能让我们依然对好日子有期待。
一路向前，并不意味着逃避过去。人总是容易反复回顾一些让自己悔恨的事，选择向前，意味着你在那些事上做上标记，提醒自己那并不是你本人，只不过是你曾经的选择。
向前，并不意味着你忘记了痛苦和耻辱。相反，你要用更大的力量去扭转那些悔恨，踩着它勇敢的走过去，去做你认为真正有意义的事情。
坦诚的接受自己，承认自己有时会感觉糟透了。让这种感觉放马过来吧！你看到它了，然后你就知道，是时候让它过去了。
要点回顾：
别在自怨自艾上浪费好多精力。
和那些真正你喜欢的人待在一起。
保持一路向前。
最后，Sam 自己说这就是他对快乐的理解，同时他认为你也能做到。无论你有多大的困难，希望你拥有一个快意绽放的人生。
我是布拉格向北，一名瑜伽士，英文旅行博主，目前在加拿大读博士。
万物生灵皆有灵，希望你在我的文字里体会到满满的幸福和温柔的善意。
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