B07-芳疗：精油搭配出奇效(一)！

基础篇：调和前要决定好目的

    很建议大家试调合2种以上的精油·因为可以达到相辅相成的效果。混合2种或3种香味,可以共同谱出妙不可言的香味协奏曲。一瓶精心调配而成的复方精油，有助恢复身心的平衡。

    如果希望调配能带来精神方面的改善，要添加使用者喜欢的香味。闻起来觉得很舒服的味道，就像一把开我们内在层面的钥匙。相信它可以让我们放下内心的重担，不必白费力气，并且找回原本的自我。

    出于本能选择自己所需的食物和场所，是动物与生俱来的能力。我们也一定具备能够配合身心的要求，做出正确选择的能力，虽然理由并不清楚，但是有些香味的确我们深深受到吸引，不是吗？相反的，不可思议的是闻到已经派不上用场、太过熟悉还没有做好准备要利用等精油的味道时，心里下意识的会产生一股排斥感。

                                调和的步骤

    1.决定目的。

    2.开上眼睛---闻过在候选名单上的精油，再选出主要的精油。

    3.选择作用和主要精油相似或具备辅助作用的精油。

    4.决定使用基材的种类、数量和浓度，调合2～4种精油。

决定调合的目的

     考虑该如何调配的时候，第一重要的是掌握使用者当下的状态。首先想想最想改善的是哪一方面的问题。仔细确认症状岀现的状态和原因。

    和想得到放松丶提振精神这类笼统丶空泛的目的相比，能够明确指出想要使用的时机对象是谁丶希情绪能得到何种舒缓等具体内容，可以节省挑选精油的时间。

    另外，如果想减轻“肩膀僵硬”的情形，首先可以从温热身体等身体层面着手；或者从精榊层面出发，选择能够舒缓压力和精神紧张的精油配方，以达到改善肩膀僵硬的目的。因为精呻和身体两方面，一定会互相影响，既可以同时将两者纳入考量，也可以从单一面下手。

挑出几种候选的精油

     目的决定好以后，请参考后续精油指南系列文章，挑选出一种吧。请不要有太多顾忌，以免迟迟无法踏出最开始的第一步。

    首先，从你对调合精油的诉求，找出关键字来。以刚才提到的「肩膀僵硬」为例，如果是因为背负重物；或者在全神贯注下，长时间保持同姿势工作所造成的肩膀僵硬，那么，能够促进血液循环，舒缓肌肉紧张的迷迭香或柠檬草精油等，自然会进入候选名单。

    相对的，如果是情绪紧张所导致的肩膀僵硬，具备安神和放松效果的洋甘菊丶橙花、花梨木等能够对精神面产生作用的精油，应该都是不错的选项。或者选择能舒缓身心紧张的马郁兰或薰衣草精油，也可以达到类似的效果。

    接着选出作用类似主要精油，或者具备辅助作用的精油。至于参考的依据，就是每一种精油所含有的成分和成分比。除此之外，依照自己的直觉，选择闻起来觉得很舒服的香味也能得到满意的结果。闻香的时候，请同时想像着烦恼全都一扫而空。相信这个动作一定能为你带来启发，让你找到中意的香味。

高级篇：调配出让人觉得很好的配方

    正如「一粒老鼠屎坏了一锅粥」这句话，有时候不过只加了1滴精油，却可能造成整体的印象走样，让味道和预期出现很大的出入香味对芳疗而言是攸关成败的重要因素．所以调配出闻起来心旷神怡的香味，自然非常重要。

    为了让大家在调配精油时，能够更加得心应手，接着介绍几项实用的调香基础知识。使用调配比例得当、闻起来很舒服的味道，可以提高疗愈的效果。调配时，必须把精油成分的效能直觉丶香味的强弱丶香味的调性等众多因素也列入考量。

１.精油之间的混合比例

    味道和效果皆强丶辨识度高的精油，以及具备毒性或会刺激皮肤的精油，唯有先稀释成合适的浓度，才能发挥抚慰的作用。加入的滴数太多，不但可能引起某些困扰，也会盖过其他精油的味道。所以，请务必同时参考后续精油指南系列文章的 Blend Factor（B．F．）。

Blend Factor

    所谓的 Blend Factor（B．F．），可以把它定义成混合3种以上的精油时，每一种精油的添加比例，并不是实际加入基材的精油滴加少数。举例而言，若混合B.F.1、B.F.3、B.F.7遗3种精油，意思是预定加入基材的精油总滴数・必须用1：3：7的比例分配。本书把只需1滴就能带来强烈作用或味道强烈、大量使用会产生刺激皮肤或神毒性的风险的精油，设定为B.F.1或B.F.2，混合B.F.都很低的精油时，必须先把原本设定的稀释浓度再调淡2～3成，减少精油的总滴数，挥发速度愈快、作用稳定的精油，B. F.也愈高。一开始先记住B. F.数值明显较小和较大的精油。

加少一点        B.F.1~2的精油

分量介于中间 B.F.3~5

多加一些        B.F6~7的精油

2.香味的调性

    精油在空气中挥发的速度都不一样，各有其挥发度。分子量愈小、成分愈轻的挥发速度愈快，成分愈重的愈慢。把调合精油擦在肌肤上最先挥发的是挥发速度快的成分。挥发速度慢的成分会逐渐和体味融为一体，留下淡淡的味道。

前调：中调：后调＝2：2：1

    调配精油的时候，考量精油的挥发度，以良好的比例分配挥发速度快的和挥发速度慢的种类，也是很重要的技巧。这么一来，一开始出现的前调便决定了香味给人的印象，等于是整体的亮点。之后・随着中调、后调的出现，香味也逐渐转变；这一段经过，应该也堪称是闻香的一种乐趣吧。

    基本上，可以把前调：中调：后调＝2：2：1当作参考的比例。如果只用前调精油调配，一开始虽然会留下强烈的印象，但香味并不持久。不过，加入几滴挥发性慢的精油，可以提高前调的持久度。

    举例而言：如果混合佛手柑、柳橙丶柠檬这3种精油，因为它们都属于前调，香味很快就会消失。但是，加入中调的苦橙叶和后调的乳香，不但有助层次戚的提升，香味也能够维持得更久。

前调：涂抹后马上挥发的香味

挥发速度最快・属于涂抹后・「第一个跑出来」的味道。香味可持10～30分钟，给人的感觉很强烈，所以调香时如果不加，第一印象会显得薄弱。柑橘类、草或叶类精油多属于前调。前调精油有柳橙、葡萄柚、杜松、茶树、绿花白千层、玫瑰草、薄荷、佛手柑、香桃木、橘子、尤加利、日本柚子、薰衣草、柠檬、柠檬柑橘草丶迷迭香。

中调：中段的香味（又称为核心调）

    香味持续的时间从30分钟到2个小时。中调堪称调香的核心，因为香水的配方，原先就是设计成在涂抹2小时后，散发最主要诉求的香味。玫瑰或茉莉等花类精油，几乎都属于中调或中后调。中调精油有依兰、欧洲赤松、洋甘菊、小豆蔻、快乐鼠尾草、丁香、生姜、茉莉、天竺葵、沉香醇百里香、橙花、苦橙叶、甜罗勒、黑胡椒、马郁兰、香蜂草、西洋蓍草、岩玫瑰、玫瑰原精丶花梨木等

后调：最后挥发的香味，最后剩下的香味

    挥发速度最慢，可持续2小时到半天。甚至过了2～3天也可能还闻得到。可以当作香味的保留剂，延长香味整体的持续时间，所以至少得添加一种。木质香或橡苔香丶树脂香都属于后。虽然乳香略接近中调，但其他精油都属于厚重感足的后调。后调精油有欧白芷、橡苔、檀香、北非雪松、广藿香、橹木（树干）、乳香、岩兰草、安息香、没药。

    本文摘自《芳香疗法圣经》（和田文绪著） P64-P67。 

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