分身术训练营--Day 2

积极主动自察表 课程内容

1、明明什么都知道，但是就是做不到，每次都是晚上回家做回顾才想起来自己做的不对。

没有很好的理解课程的内容，察觉语言和情绪比较晚，需要练习提升。

2、最近主要的情绪是：焦虑和压力，焦虑自己成长的慢，对适应工作很有压力

最近应该把中心放在工作上，提升工作的能力，目前因为没有静下心对自己的工作进行整理，总结一下自己在工作中那些方面是需要提升的，所有的资料文件都乱七八糟，还不符合我个人的习惯。

将关于个人成长的各个方面也做一下总结和回顾，因为前天看了之前写的课后感受，觉得很多东西都没有做到，而且自己内心也有感觉，掌握的不是很好，这也是内心焦虑的原因之一。

3、任何消极负面情绪都有积极的正面意义，情绪背后反应的都是问题，察觉情绪，找到情绪背后的问题，并且运用情绪带来的能量解决问题。