《堅毅》讀後感
原來堅毅也是可以被練習出來的！
充滿熱情的堅持我們的理想
堅毅來自三點品質：️
一、熱情❤️
二、毅力
三、長遠目標
如同我們說的美國海豹突擊隊
特戰隊信念
“在戰爭或是非戰爭時期，將會有一類特種士兵準備聽令國家指揮，而一個平凡的人將會以不平凡的想法成功。他在逆境中鍛鍊，他與美國傑出的特種部隊同一邊為美國、為美國人民服務，並且捍衛他們的生命！而我就是那一個人。
三栖佩章是榮譽和傳承的象徵。來自前輩的英雄們的賦予，讓我深植信心去誓死捍衛。當我帶上了三栖戰佩章時，我也同時接受了這樣的使命並且將它作為我一生的職業。這樣的殊榮是我每天必須努力爭取的。
對於國家以及隊伍的忠誠遠深於責斥，我則是要捍衛同國家的美國人民，尤其是那些無法保護自己的人。我並沒有替我職業的本質打廣告，也沒有尋找我行動的認證，我自願接受這樣危險的工作作為我的職業，我必須視其他人的幸福與安全比自己重要。”
這樣的信念之下成就了這些勇敢的戰士。
成為堅毅的人還需要具備心懷希望，樂觀豁達、自信、謙卑、懂得給予而不是索取，適度的專注，和總體目標一致，內心頑強，對人真誠，並且在還要有非常強的掌控力以及與他人建立積極的關係。
真正的堅毅是專注的。具有這種品質的人不會倔強地在生活中的每一件事情上都充當終結者。他們會為真正重要的東西保留他們的自律，不會把時間浪費在他們追求目标的道路上偶然遇到的所有事情上。
了解了以上這些品質之外，我們來看看堅毅的人有哪些。
偉人，這些人他們在完成某些具有重大現實意義和歷史意義的事業過程中，克服了無數的障礙——甚至是生命的威脅。
有頂級運動員，如科比
《堅毅》讀後感
“球場就是戰場，唯有突破自我才能成為這場硬仗的主角，而堅持是強者的性格，是贏家的秘籍，是科比身上最高的鬥戰意义，有一種堅持，叫 科比•布萊恩特！
堅持 是能夠在命運風暴中獨當一面。
堅持 是從平凡走向不凡的殺手鐧。
堅持 使他成為眾多球迷的信仰。
一個在堅持中不斷尋找自我突破的偉大球員是這個時代永不退場的神話！
“在我還是孩子的時候，我就想象過我的生涯要以怎樣的方式結束。我希望球迷們在想到我的時候，能覺得我的成就超過了預期，也超過了我的天賦。讓別人這樣想，對我來說意義重大，因為這就說明我真的努力了，他們承認了我下的功夫，也認可了我的毫無保留。”
——科比
名人，哈利波特的作者J.K.罗琳，這是是她的笔名，她本来叫乔安·罗琳（Joanne Rowling）
《堅毅》讀後感
羅琳小時候是個戴眼鏡的相貌平平的女孩，熱愛學習，有點害羞，從小喜歡寫作和講故事，作為一個單身母親，剛開始哈利叢書的創作時。羅琳母女的生活極其艱辛。她的第一本書《哈利·波特與魔法石》前後共寫了5年，羅琳因為自家的屋子又小又冷，時常到住家附近的一家咖啡館裡。
故事完成後，羅琳多次寄出書稿均遭到拒絕。不過，她的努力終於得到了回報。在一所小印刷商Bloomsbury接下印刷權後，一出版便備受矚目，好評如潮，其中包括英國國家圖書獎兒童小說獎，以及斯馬蒂圖書金獎章獎，她的生活發生天翻地覆地變化，她被稱為「哈利·波特之母」，以天才的想象力孕育了風靡全球的小魔法師哈利·波特，她也從一個貧困潦倒、默默無聞的「灰姑娘」，因為堅持夢想一躍成為盡享尊榮、財產超過英國女王的作家首富。
成功不是偶然的，就和唐僧取經一樣，排除萬難就是堅毅的品德，堅信不移的目標。
當然我們畢竟還是芸芸眾生，我們還需要建立普通人的堅毅。
並且普通人是擁有真正堅毅的最大群體，他們是每天醒來後奮力實現自我目標的幕後永雄和人物。
我們說了好的堅毅，所以一定還會有壞的堅毅
一種是虛假的堅毅，在不計成本贏的令人夢寐以求的榮譽和獎賞時，有些人就會不可避免的走捷徑，在體育領域就會有人通過違禁品取得好成績，這樣的結果使得很多世界冠軍和奧運冠軍成績被取消，得不償失。
第二種是倔強的堅毅 頑固的追求某個長期目標，無論外部情況怎麼發生，結果導致目標的負面效果大於正面，它意味著在某個雄心勃勃的目標已經不再合理的情況下，仍然頑固不化的去實現。這樣的人就是狂妄自大的警報信號，相信自己具有超人能力。
第三種就是自戀的堅毅，自戀堅毅的人會誇大自己的已經取得的成績。自我陶醉式的活著。
今天我們要學習的就是如何培養堅毅的品質
在以下十個問題當中來尋求自己的目標
·我的夢想是什麼？有了夢想接下來我怎麼做
·我每天醒來以後想的是什麼
·為什麼當下就是正好的時機
·我曾經做過最艱難的事情是什麼
·誰希望我成功
·我最重要的優勢是什麼
·我什麼時候是最好的自己
·我將來可能的最好的自己是什麼樣子的？
·我必須克服什麼障礙
·現在怎麼辦
讓我們充滿熱情、追求幸福、設定目標、學會自我調節，自我調節正如奧巴馬他把那些不必由自己做出決策的事情交給專業的人去完成。比如只穿藍色或者灰色的西裝，吃工作人員給他送來的東西，最終讓別人來接管他平凡的生活細節，因為只有通過這樣做，奧巴馬才能得以保存他的決策精力，不在讓瑣事分心。
我們還要敢於冒險，很多人不願意去冒險，不去實現艱難的目標，最大的原因是不想讓自己失望。而真正堅毅的人都會走出自己的舒適區，嘗試做一些別人不敢的事情。開闢新的領域。
如果你真的做事謹小慎微，可以嘗試三種方式開始嘗試冒險
1、多問問自己“為什麼不”，而不是“為什麼”
2、從小的風險開始，這是一些一定可控的風險，讓自己的擔心焦慮和愉快等等的情緒感到適應。
3、不要把你的目標告訴消極的人，因為在實現目標的路上始終和消極的人在一起探討，看你會使自己最終放棄目標。
讓自己有野心，因為真正具有堅毅品質的人不設定短期目標而是長期目標，他們會通過下棋、打理花園，排隊等候、垂釣，打桌球，延遲決策的方式來幫助和培養自己的長期耐心。
永遠記得保持謙卑，謙卑不僅局限於驕傲，踏還包含了更深刻的社交層面和智力的雙層含義。正如我的導師詠瀅總監永遠保持一顆謙卑的心，做成人達己的事情，愛護自己的學生如己出，做人誠實、考慮周全以及無私；並且也願意從他人身上學習新的理念和技能，但又保持自己的高度專業。
如果當下您想提升自己的謙卑的品質，可以培養以下4種謙卑的方法，絕對受用，前提你要開始：
·減少或者停止自拍照的行為，因為研究發現，經常自拍的的人，歸屬感和人生意義等多項指標得分較低，並且自尊水平經常會隨著別人的喜惡而起落
·至少在一天當中不談論自己，與此同時，對其他人及其其他目標感到好奇。
·多聽聽比你優秀的人的批評和意見，不要和只想取悅你的人和撫慰你的人多提出對於自己的看法，聽一聽那些對你未來有意義和可以提升自己技能的建議。
·最重要的一點來了，給曾經幫助過我們的人寫一封真誠的感謝信。謙卑的本質是真的知道哪些人對我們的成長有益，並在合適的時間用合適的方式來致謝這些人。
最後我們要學會堅持，當我們將那些不具備堅毅品質的人與真正堅毅的人區分來看的時候，就是看他們能不能集中精力，保持定力或者充滿熱情的努力拼搏和克服困難，也就是說能不能向著美好奮力前行。
並且有一項很意思的調查發現，極其堅毅的人們和那些並不是很堅毅的人一樣，也討厭刻苦工作啊！但極其堅毅的人只認為刻苦工作是他們達到自己目標必須付出的代價，因此他們想辦法讓自己埋頭苦苦幹。
如果你想提昇自己的毅力，我們可以試圖用4種方法來試試看。
·列舉當天做完的三件最困難的事情，因為這種練習之所以有效，是因為這些事情他樹立了我們對未來的目標的信心，讓我們獲得了掌控感，當我們真正對自己產生了這種自信和掌控感時，我們更容易堅持我們所真實的目標。
·主動結交具有堅毅品質的人，因為堅毅是一種具有感染力的行為，並且結交那些具有堅毅品質的人，我們也會更容易變得有恆心。
·假裝自己是個某個英雄人物，就是假裝自己是個某個堅毅的人，不論在做什麼，都要像持之以恆的人那樣堅持下去，提醒自己要假裝的那個對象，這是你想變成的那個人。
·多聽多看克服困難的故事，看到一些權威人物在艱難時刻不屈不饒的例子，可以給人們帶來戰勝困難的信心。
結束語：
正如曄菁想把這篇文章分享給大家一樣，我也是花了4個番茄鐘的時間把閱讀筆記整理成簡書分享給大家。堅毅從自律和刻意練習開始！
人生就是一場巨大的盛宴，我們每個人都應該懂的從自律、精進，直到遇見完美的那個自己，最後豐盛自我的內心！
翻轉女俠♀
