自律加速你的成长进化！

今天是七月的最后一天，即将迎来八月，对七月做一个简单的复盘。

1.读书

7月份读书5本，分别是《学会提问》《如何系统思考》《如何学习》《影响力》《巨婴国》《穷爸爸富爸爸》。

本月读的书主题都不不一样，但都值得反复看。特别是《学会提问》，这是一本批判性思维领域里的圣经。前几天罗辑思维公众号里还推荐过这本书，我也写过一篇关于此书的总结你应该拥有的最重要的思维：批判性思维。当然批判性思维不是让你找茬，教你如何反驳别人观点的，而是让你学会自己分析问题，不轻信他人的结论，拥有自己的判断。

2.听书

6月份听书14本。分别是《知识大迁移》《知识错觉》《如何学习》《可复制的领导力》《 众魔在人间-华尔街的风云传奇》《星巴克创始人自传》《第六次大灭绝》《书读完了》《巨婴国》《即兴演讲》《MBA教不会的创富课》《查理芒格心法》《失控》《反焦虑思维》。

听书并不能直接快速解决你的问题，你无法通过听书摆脱现状，越是不满现状，摆脱现状的欲望越是强烈。 不满现状的根本原因是：你的过去没有足够的积累。听书可以一点一点帮你积累，一点一滴的影响着你的成长，让你慢慢摆脱现状。

3.运动

7月份跑步80km+，每个星期跑步20km。跑步不仅可以锻炼身体，而且可以磨练意志，人在很多时候都是有惰性的，三天捕鱼两天晒网，总能给自己找到这样或那样的合理借口。

我自己以前也是，跑不了几天，就想放弃，大脑里经常传来这样的信号，今天别跑了，工作一天很辛苦，让自己休息一天吧，好像膝盖也有点不舒服，总能说服自己放弃吧。过几天又会心血来潮，跑几天，不断循坏往复。

古典老师在《跃迁》里提到过，身体的恶循环：精力不足-不锻炼-身体疲乏-精力不足。这是一个负循环，结果一目了然。所以你要想办法摆脱这样的负循环，搭建正循环。我是如何摆脱它的，给自己定下每周跑步20km的目标，一个星期跑5天，平均一天4km，休息两天，如果这个星期里有几天被惰性控制，没关系，在最后一天一定要跑完20km，一切以结果为导向。定了目标还不够，还要给自己定下奖惩措施，完成了可以奖励自己看场电影，如果没完成，则在群里发红包。自己在5月份加入一个群：共同成长，里面目前有40个小伙伴，每星期制定周计划，每天打卡，还有葛叔的每日监督，帮助小伙伴共同成长。

4.写作

输出4篇文章，用输出倒逼出入，不仅可以提升个人持续行动力，更重要的是可以纠正思维上的漏洞，提升认知能力。 

5.投资

每月更新一次投资表格， 即使没有太多钱投资，但是可以增加自己的投资智慧，没有人天生就会投资，都是在不断犯错当中总结经验。

6.上香

农历6月19日是观音菩萨成道日，在这一天去拜拜观音，上香，为家人祈福。

7.线下活动

参加了樊登读书会的线下分享会，主题是：即兴演讲。很感谢扬州分会张会长的组织，把爱学习的小伙伴其中起来交流，不仅可以提升公众表达能力，还能结交一群爱学习的小伙伴，和他们共同成长、进化。

8.影视

带弟弟去看了《我不是药神》，这是一部值得看的电影，由真实故事改编的，看完会有很多思考。我的思考总结在：你的穷病只有自己能治！

八月目标：

1.读书5本，听书15本，观影2部。

2.每周跑步20km，一个月80km+

3.写作4-6篇

4.提升自己写作和演讲能力。

5.带弟弟去看海，外出旅游。

6.每天写反思总结，记录自己的时间花销和每天遇到的最大问题。

7.学习写作相关课程，并完成总结。