什么是健康的生活方式？

在没有关注方舟子的公众号之前，这个名字就曾经无数次听过，最火的当然是他与崔永元的“互掐”。

最近一段时间，关注了他的公众号。读了许多他公众号里面的文章，明白了许多事情。

记得去年，我一个在北京工作的同学，他回老家，我们小聚，在吃完饭回家的路上，我们聊天。他曾告诫我，不要相信什么中医，有病最好去找西医。我当时就想，果然是大城市的人了，学历高了，收入高了，对中医都有成见了。

读了方舟子的许多篇文章，终于明白了我同学给我的忠告的依据是什么？特别是今天的推文《斯坦福招生丑闻背后的中国“神医”》，这几年，看了这么些稀奇古怪的事情，对这个世界的“奇迹”也算是见怪不怪了，可是，今天读了这篇文章，还是大吃一惊。那个什么长的##通，一年卖几十亿元，“其发明思路都是：想到虫子善于钻洞，应该也能疏通血栓，于是就用蚯蚓、蝎子、蚂蟥作为药材，发明了疏通血栓的“神药”。”方老师在文章调侃道：“按这样的思路，把铁钻磨成粉吃了岂不更能疏通血栓？虫子再怎么善于钻洞，钻得过铁钻？”

这药是怎样出名的，怎样火的，在文章中，方老师把他的“皇帝的新衣”扒的干干净净。

各位亲，如果有兴趣可以自己移步他的公众号，自己去看看。当然，本篇文章的主题还不是揭中医的老底。

如果要选择健康的生活方式，我觉得，首先要对中医有一个正确理性的认识。不要再盲信中医，更不能再迷信中医。

健康，是每一个人都非常关注的，。怎样才能获得并保持健康呢？方老师一篇文章，专门就讲了这个问题，其实读完文章之后，我发现，他讲的也都是一些常识。

首先，要想健康，就要避开一些危险因素。比如酒后开车。另外吸烟，喝酒，和长期暴露在强烈的太阳下，都是很危险的。所以他提出的建议就是“不抽烟、少喝酒、遮阳光。”

其他的建议也都是我们生活中的常识，比如“饮食结构要合理，做适当的锻炼，要有良好的心态”等等。这几条里面，我最想谈谈的就是要有良好的心态。

良好的心态，说起来很简单的一句话，但是在生活中做起来却很难了。我自己是一个很有“远见”的人，很多时候，事情还没有来到跟前，就已经开始“犯愁”。比如，下周五要讲课了，从现在知道的一刻开始，就要焦虑。直到我读了林清玄的许多文章，特别是知道了他的座右铭“活在当下”，才开始明白，对未来的过度焦虑是没有必要的行为。我们需要做好的事情就是过好当下的每一刻，其他“既来之，则安之”吧。

后来又读一篇文章，题目忘记了，但是其中的一句话 “千江有水千江月，万里无云万里天。”记忆尤其深刻，时常拿出来反复默念，并提醒自己。菜根谭中的一句话“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。 故君子事来而心始现，事去而心随空。”更让我对人，对事有了更加淡然处之的态度。事来，心现，事去，心空。对人，亦该如此。我觉得如果一直能保持这样的心态，才算是一种良好的心态。这样的心态，更有助于保持健康的心理身体状态吧。

正如方老师在文章中所说：“一个人的健康状况和寿命是遗传因素、环境因素和偶然因素相互作用的结果，因此健康的生活方式不能保证每一个人都健康长寿，但是却是保证大多数人健康长寿的最可靠的途径。”

这也是我一直推崇的“尽人事，听天命”。除了健康，人生中许多事情，都需要抱有这样的心态呀。