东华禅【动静功践行记】第 54天

东华禅【动静功践行记】第 54天

行禅：随缘做

动功：20分钟左右，9点半左右做的，微汗（今日给娃做早餐，吃完收拾好复盘了状态和需求后才开始练功）。

三字明：10分钟左右（听过广融师父的功法讲解和一真老师的同修分享，我今天把身体当法器，前前后后左左右右、点头抬头、摇山晃海、动静结合提升能量感觉很棒！[强]）

静坐：观想莲花有点厚重不清晰，但用意念将ta绽放。再想我当下的状态和需求，联想到我通过禅修和食疗把身心健康调理好了，然后很多人都来问我怎么做到的。

我就把时间精力的管理和能分享的功法及滋养我的人事物分享给了他们，由于问的人太多，我就把关键的步骤整理成图文音视频进行了公益传播。

有些我觉得很好但不太懂的方法（禅修书画、舞蹈瑜伽、静修营和闭关修炼等），我就推荐给有空法布施的老师们……

然后更多人看到效果都想来学习和练习修生养性的方法，我们同频的老师师父们一商量就招募了很多义工来奉爱。

为了帮助更多人身心健康、离苦得乐，同时还能帮助乡村振兴提高农民收入、顺便让信众吃上了安全健康的地标性特产……

闻思修：工欲善其事，必先利其器。我得回到当下，先把正念乐活的习惯培养成自然再根据天赋热爱去做些力所能及的小事。

祈愿所有人都能善护念、有清净心，常觉无住，南无阿弥陀佛[合十]