一年最虚的几天，喝这个汤，把阳气收

这几日，阳气攀到了顶峰，同时，阴气也开始萌生了起来——还是个小宝宝呢，需要好好呵护，帮它度过这段时间。

人处在这种阴阳转换的节点，若没有精心养护，最容易损耗身体的元气。如果这个时候熬一晚夜，就相当于平时熬夜半个月。

这几日午时内（11:00—13:00），宜小睡15-30分钟，这是一年中的一笔“阳气存款”，助你度过一年之虚。

每年这个时候，大家可以喝一碗甘麦大枣汤来帮助自己静心。

它很有名，出自张仲景《金匮要略》。食方本身并不复杂，只需要甘草、小麦和大枣三味，却很能益心气，静心的效果特别好。

食材：小麦30g/ 甘草10g/ 大枣35g

做法：

1.把小麦、甘草、大枣都简单清洗一下，煮一锅开水，放入小麦，待水烧开后转小火，炖煮10分钟.

2.把洗净的大枣去核、撕块，和甘草一起放入锅中，这样能帮助大枣的营养更好的融入。

3.继续慢慢熬煮，过程中可以搅动一下帮助更快的融合，等到小麦变得松软以后，把浮渣滤去，就可以享用了。