春节打响“保胃大作战”（转载）

脾胃是后天之本，是气血生化之源，中老年人的脾胃功能一天不如一天，抵抗力也比较差，尤其是春节更要着重保养脾胃。

保养脾胃的四大要诀。

第一要诀：动为纲

适当运动能促进消化，吸收，让气血化源充足，精气神旺盛。

散步是比较适合的活动，可快可慢，有助于调顺气血，活动关节，帮助脾胃运化，达到祛病防衰的效果。

第二要诀：素为常

春节走亲访友，大鱼大肉，饮食失调，影响脾胃正常运作，建议多以素食调节，如大米、面食、杂粮、豆类及其制品、瓜果蔬菜等。日常饮食要以清淡为主，以便清理肠胃。

第三要诀：酒少量

少量饮酒能畅通血脉、除风散寒，但过量饮酒，脾胃必受其害

第四要诀：莫愁肠

“思可伤脾”思虑过度也会导致脾胃功能失调。要常保持稳定的情绪及乐观的心态。