爱自己（1）——叙事篇
爱自己（1）——叙事篇
这是一篇总结文
今年，岁月如梭，来不及细细体会生活节奏的变换，来不及内化失去与拥有。
来不及好好道别与拥抱，也来不及品味遗憾与无悔。
纵使这样，
也促使我加速成长，破碎重生。
感恩遇见，感恩经历，感恩厚爱。
今年，我的定义是爱自己，我们值得更幸福。
爱自己（1）——叙事篇
这是我18年年初草草制定的计划，一年匆匆而过，完成度尚可。
这一年给我的远远不止这几条，更多的是心灵成长。
1.接纳
年初，飞到上海参加依慧和群星老师的“关系之旅”课程，这是敞开心扉的开始，结识了很多朋友，这一天，我就将我这一年的学习目标定义为——“爱自己”
每个人都有自己的柔弱点，其实你以为生活需要用坚硬的外壳把自己包裹起来，保护好自己。
“把自己变强，这样才不会被时代抛弃。”我们拥有太多焦虑与不安。
看见太多自己的弱小，别人的强大。
于是我们不断用各种方式武装自己，为了让自己看起来还不错。
可是与其保持强大那么难，为啥一定要折磨自己？你以为的就一定是你以为的吗？
我渐渐的觉知到，能够去掉保护层，面对自己的脆弱，接纳自己的不完美，是真正强大的开始。
因为强大是不需要保护的。
爱自己（1）——叙事篇
2.爱从未失去
今年，我经历了有生之年最大的伤痛与考验，我发现我的人生会有一种模式，“越是在意的，越会失去。”
2018年9月30日，我深爱的父亲患病去世。
人生二十多年，这是我最无助最黑暗的一年。
17年11月份父亲查出病情后，奔走了多家医院，过年也在医院，听过看过太多人间冷暖。
这对于我来说，完全没有办法接受这样沉重的事实，完全崩溃，很长一段时间，整个人完全处于无助状态。
父亲这一年病情恶化速度太快，五一回家，母亲说，“大家都让我给你爸准备衣服了，怎么办？”
听到这样的话，换做是谁心都会被震碎。
“别总想那些不好的，别人说什么是什么，我爸现在不还好好的。”我直接回应母亲的话，扭头就走。
这一年，原来一直“人前坚强”的我，不知痛哭了多少次，走在路上，坐在车上也会不自觉的流泪，也想过自杀。
别人问起，我也会轻描淡写，我开始学会不要给别人传递恐惧。
问过自己多少次，为什么老天会对我如此厚爱，给我这样大的挑战。
8、9月份，父亲的身体变化惊人，待我回家陪他的时候，他已经开始糊涂，时而识人时而不识，身体一个星期就瘦的皮包骨，甚是吓人。
但所幸，我用了一年时间来接纳这件事，“如果，这就是自己选择的经历呢？这也是父亲选择的挑战呢？”
何必惶恐不安，父亲在我心里，从未离开。
换个角度，我开始看见父亲的一生是如此的勇敢与坚强，他正在用他特有的方式体验一种活法，影响着身边的家人。
如果人生是场戏，现在我能接纳这件事情在我的人生剧本中发生，我会想，“我爸是在精彩的演绎了他的人生，他带着人生宝贵的体验与收获，完美杀青了。”
“无论在与不在，爱从未失去。”
爱自己（1）——叙事篇
3.珍惜
大约是在大学开始，我就一直担心我爸的身体，他总是抽烟喝酒，性格还倔强。
再加上我人生第一次长时间离开家，对爸妈的牵挂，让我每次回到家都倍感珍惜与家人的时光。
我爸是位老师，我从小就和父亲的关系更好，因为他总是在母亲监督我学习的时候，他在那边喊，“孩儿啊，动画片儿来了。”
在我被老师训哭的时候，父亲哄我，再去找老师告诉她，“不要训我姑娘。”
在课间操时候，经过我妈嘱托，我爸会在办公室泡上一大茶缸奶粉加上蛋糕，怕我会饿。
以至于初三时候，老师问我，“人家都学习紧张的面黄肌瘦，你怎么白胖白胖的？。”
所以长大，我每次回家，也会特别喜欢跟在父亲屁后，粘着他。
这样的时光太美好了。
我也十分感激我能珍惜和家人在一起的时光，以至于我不会在永远失去他的时候会后悔，“子欲孝而亲不待。”
一直以来，我都是比较专情的性格，现在我会更加珍惜。
4. 生命没有那么脆弱
身体有它完善的自愈系统，会照顾好自己。
在父亲的最后时光，我没有感受到特别恐惧，反而，我看到了生命真的很强大，没有那么脆弱。
一个人几天几乎不吃不喝没有意识的情况下，生命还在顽强的运转着。
这让我对身体、对生命深感敬畏。
5.安全感
“安全感从来不是别人给的，而是自己给自己的。”
我一直大概是没太多安全感的人，不自信，总是要不断加保护层防御自己的那类人。
但今年，我开始尝试打破自己，去挑战以前没有做过的事情。
例如：
打耳洞（我的观念里，打耳洞会破坏面相）
学跳舞（以前从来不会觉着这会和自己有关系，身体僵硬得很。）
写文章（其实是整理自己的过程，很多人喜欢，收到了赞赏与肯定，大大增强了我的自信心）
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冥想打坐（这是一个静心，与自己对话的好方法。建议你可以尝试）
我发现打破自己的思维框架，走出来，自己会越来越有力量，越来越可以“活出来”。
提升一个维度，不会再那么焦虑与担忧未来的生活，因为我一直在做自己，无关乎成功与失败，都是收获。
发现真实的自己才是人生重要的课题。
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6.发现别人的好
发现别人的好，这是一项很重要的技能，
我们互为镜子，你能看到别人的好与坏，是因为你自身会有这样的特点。
身边每个人都有值得学习的地方，都是发现自己的过程。
今天我在锻炼自己，当我开始有很多评判的时候，要开始觉察，自己有哪些信念会产生这样的评判。
渐渐我发现，看人的目光会有所改变。
生活可以很开心美好，只是自己没在对的频道看世界。
不要担心日子会漫长，其实稍纵即逝。
新闻两天就不再是新闻，人生一秒就已是全新。
仔细体会，感知正在加速；
感恩遇见与经历，让我能有机会飞速成长。
祝福每一个你❤️
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