无戒90天往期挑战营一步步地学着自律积极心理学

人生加法已太多,不妨学会做减法

2018-08-26  本文已影响38人  享动365

当你简化你的生活,宇宙的法律将更加简便;孤独不会孤独,贫穷不会贫穷,也不虚弱无力。

——亨利大卫梭罗

1.

人生的旅程是一个由简到繁,再由繁到简的过程。

我们刚出生时一无所有,一切都是“0”。随即,我们的人生开始做加法,开始学习各种知识,累积各种经验,结识各类人设。

只是偶尔静下来心来的时候,与自己对话一下才发现,朋友圈的名单越来越长,能够说几句真心话的人却越来越少;知识越来越丰富,生命的智慧仍然缺乏;房子越住越大,爱却不见得增加了多少;衣帽间的衣服越来越多,自己真心喜欢的却少之又少;我们看似拥有很多,其实我们内心却常觉孤独。

是的,加法已经够多了,到了一定年龄,我们不妨学习做减法,学习断舍离。

减去多余的物质、欲望,减去环境的纷扰,倾听内心最真切的呼声,懂得止,安于定,乐于静,使人生更简单,身体更健康,内心更丰盛。

2.

最近看微信朋友圈一篇文章很火,讲的是一位名叫David Klein澳洲小伙,因房东临时通知腾房,小伙一点心理准备都没有,自认为大老爷们应该行李不多,没想到还是大大超出了自己想象。

在搬家的过程中,发现自己家里存在好些他甚至从来没来得及打开过包装的物品,这些都是在一次次商场打折促销时候冲动购买的。

Klein意识到自己的购物习惯出现了问题。

Klein这次真的痛了,也真的领悟了。

痛定思痛,Klein下决心挽救与自己类似的人,于是在Facebook上推广Buying Nothing Project。

刚开始大家冷嘲热讽,Klein一如既往,目前5万澳洲人已经加入,并深刻地影响了他们的日常生活。

这些人不光不买或尽量少买东西,还将自己不常用的物品送给有需要的人。

让生活变得简单,其实简单也是一种境界。

3.

最近自己搬家,也是深有感触。

从有搬家的念头到真正开始动手,拖延了好久,后面断断续续开始行动,整个搬家持续了一个多月,感叹真是一件费心费力的事。

很多东西仍了觉得可惜,但是其实很久没用了,好在衣服可以放到旧衣服回收箱子。

很多原来东西堆满的地方,正是藏污纳垢的地方,积满了灰尘,对于维护房子来说,搬一次家或许是一件好事,可以借机彻底清扫一下。

比较难舍的书,还保留了一些大学时代的教科书,这些书短期之内是不会太光顾了,留了几本作为念想,其它的也只能割舍了。

4.

学会做减法,首先是要学会控制入口。

做加法前,先问问自己是否真的需要。

在自己专业的领域,兴趣的领域,可以做加法,所谓一厘米宽,一公里深,所谓极致体验,心流体验就是这个道理。

加是一种成长,减是一种成熟,善用人生的加法和减法是人生的大智慧。

想你所想,说你想说,行你所行,无问西东。

做减法,也是一种生活方式。

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