1.5 情绪是人体的一种本能反应

上一节说到“原始我”这匹野马还没搞定，又多了“情绪我”这个“帮凶”，这一节我们来看一下“情绪我”是怎样影响我们的人生。喜欢的朋友可关注“有源必行”，每日持续更新。

第五节   多面的“情绪我”

当了解到我的身体还有一个“情绪我”之后，我忽然想起了第一次做跑步计划时，心情是很兴奋的，认为跑步一定会让我拥有健美的身材，冲动的想当然的制定了一个现在看起来都觉得好笑的计划。现在想想，那不是“理性我”在作决定，而是这个兴奋的“情绪我”，我知道第一次跑步成绩为什么要比这一次要好了，因为对跑步怀着兴奋情绪的“情绪我”帮忙。

但是这一次很明显，“情绪我”非但没有帮忙，而且还在投井下石，一昧的怂恿“原始我”。这是一个对跑步怀着厌恶情绪的“情绪我”。

我还发现，我曾在“情绪我”的控制下作出过好多的冲动决定。比如，某一天看到了一篇关于阅读给人生带来众多好处的文章，于是一拍脑袋，兴冲冲地制订了一个读书计划，每天要看100页书。为此，还上网购买了多达10本人生必读之书，但是在读了几天后，就把这个计划抛到脑后了。你有过这样冲动而没有结果的经历吗？

再举一个例子，“情绪我”在控制人们之后，后果可能是致命的。比如现在常见的路怒一族。

我曾在网上看到的一段真实的视频。视频中黑色的小车别停一台白色小车后，从驾驶室里走出了一个拿着铁棍的黑衣男子，气冲冲地走到白色小车前，指骂几句后，抡起铁棍几下就把白车的驾驶室玻璃打碎。这时，白色小车往后倒了倒车，然后加速向黑衣男子冲过来，黑衣男子一下子慌了，连忙转头跑向黑车驾驶室，但为时已晚，白色小车猛得撞了上来，把黑色小车的驾驶室门撞坏了，还撞上了没来得及上车的黑衣人。白色车冲过之后，又连续几车倒车，撞向黑色的驾驶室位置，这真的要置人死地啊。

其实这两个路怒的人互不认识，实在没有什么深仇大恨，就是被对方的别车行为惹怒了，然后导致了一系列的报复行动，从而毁了两人的美好人生。这样的例子很多吧，都是典型的被“情绪我”控制的人，这时的人们，已失去了理智，在他们眼里，发泄愤怒就是第一选择。

有心理学家把情绪分成两大类。一是负面情绪，如愤怒、悲哀、焦虑、恐惧等消极情绪；二是正面情绪，如快乐、满足、兴奋等积极情绪。但我认为情绪没有好坏，因为每一种情绪都有正面和负面的场景。

就以“愤怒”为例，愤怒就是愿望被阻拦不能实现时产生的对阻拦对象的攻击心理。当人在愤怒时，心跳和呼吸会加速、全身充满力量，产生冲动，准备攻击。在路怒一族中，别车等不文明行为阻扰了对方的顺畅行驶，导致对方愤怒情绪产生，作出了攻击的行为，这是愤怒的负面场景；但在日本人入侵中国时，中国战士在家园及亲人受到侵害时，产生了极大的愤怒，从而端起枪，痛击侵略者，保家卫国，这是正面场景。

情绪是人体的一种本能反应，它就藏在人体的大脑里，只要有诱发因素，它就会产生。让“情绪我”在“理性我”的正确指引下，做到“情绪不失控”，消除情绪的负面作用，发挥他的正面作用，为我们高质量的人生服务。

怎样做到不让“情绪我”脱离“理性我”的控制呢？我们还得从“原始我”和“情绪我”的两者的关系讲起，下节见。请关注“有源必行”，与我一起解决坚持跑步的难题。