自我成长公式
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自我成长公式
一条可以让自己无限接近完美的成长公式,有可行而高效的执行步骤。
4.7 总结培养好习惯的感悟和成果
4.6 高效率的时间管理
读《认知税》想到如何提升写作能力
4.5 如何替代坏习惯
如何保持写作的动力
4.4 培养一门艺术爱好
4.3 培养专注的优良品质
4.2.3 什么是故事?
4.2.2 写作写什么内容?
4.2.1 我为什么要写作?
4.1 如何培养爱阅读的好习惯
3.6 培养好习惯的机制
3.5 培养好习惯的真正内驱力
3.4 打卡能不能养成好习惯
3.3 调节“自我”关系 必须要有强大的认知
3.2 了解“自我”,“自我”的分类有哪些?
3.1 跑步收获的成果
2.8 信念的力量
2.7 培养好习惯离不开科学合理的训练计划
2.6 培养好习惯之前,先要重新定义它的价值
2.5 好习惯与坏习惯的形成前因不同
2.4好习惯的养成过程中要有正反馈
2.3 玩“游戏”的方式有利于好习惯的培养
2.2好习惯培养初期要实行难易匹配原则
2.1及时奖赏的政策有利于培养好习惯
1.6 可以通过控制产生情绪的外因来控制情绪
1.5 情绪是人体的一种本能反应
1.4 人有时会失去理智,那是怎么回事
1.3 跑步训练方案
1.2自我对话的就是自我调节
1.1我不能坚持跑步的原因竟然是另一个我在“作祟”
1.0一条让自己无限接近完美的自我成长公式
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