#归零活法正念实修早晚收获0121

#归零活法正念实修 早课0121

昨晚觉察到指责、争辩、害怕出错、孤独、委屈、被拒绝和被束缚的经历和言语主要是来自于妈妈的经历和言语，就做了清理和催眠睡觉。

今天早课跟着老师再次做深度的清理时先看见了自己、孩子爸爸、孩子和我妈，然后又想到了闺蜜，接着又有点犯困，于是我再次意识到自己的不自信和疲惫。

所有的喜怒哀乐都是最好的安排，我要从中找到更多礼物。我是幸福的，因为我爱这个世界。我一切的根源，我要全然地相信我自己，也要好好爱自己，再把有限的生命投入到无限的助人为乐中去。

今天吃完早餐休息一下带孩子去写字（同时也把礼物带过去），然后看看有没有合适的新衣服和鞋子换一套。

下午回家准备年夜饭，开开心心过大年，早睡早起看直播，08：08一起发！

以我精进功课所获得的智慧,祝福所有人康乐富足，身心自由！

正念·清理·利他

#归零活法正念实修上午回家0121
+感恩闺蜜回赠的礼物
+感恩师娘给孩子的红包
+感恩孩子为家里写春联
正念 清理 利他
祝福的微信好友发短信
2、给闺蜜和她孩子送礼物

＃归零活法正念实修 晚课0121

下午回家挂年历，拍视频，一起吃年夜饭收发红包看春晚，感觉很安心

以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由！哈哈哈

正念·清理·利他