爱她，就和她一起冥想吧（第二天）
上大学的时候老公为了追求我，在女生楼下当的了哨兵，洗的了衣服，送的了水（每天帮我提热水），获得舍友高度评价:全班最值得嫁的男生第二名。以及集洗衣机，垃圾桶，送饭员等功能为一体的‘24合一’光荣称号。
爱她，就和她一起冥想吧（第二天）
很长时间，我都享受这份爱而不自知。觉得，他就该对我这样好。我找谁都会对我这样好。直到我开始练习霎哈嘉瑜伽冥想，才知道原来老公给了我多么多的爱，后来，又因为爱我，老公也来到霎哈啦瑜伽冥想。我们夫妻一起练习霎哈嘉瑜伽冥想，结婚20年我们一起谈理想，谈灵性，谈改进，一起冥想，一起参加霎哈嘉的公益活动。有次老公说，感谢霎哈嘉瑜伽，将我的爱人，朋友，情人都融为一体变成我的妻子送给我。
我们一起在卡贝拉做义工，老公和我一起给外国友人做义工爱她，就和她一起冥想吧（第二天）
老公送孩子上学自简书App
很多人都希望看到男士关于冥想的分享。在他练习半年后找他约稿，理工男出身的老公，哼哼唧唧，勉为其难的交了一篇稿子。他练习霎哈嘉瑜伽11年，只有这一篇分享，真是十年磨一剑啊。（点击下边链接，可以直接开始第二天冥想）
很早就想把自己的感受写出来与大家分享，可能是懒惰和难为情在作怪，总是给自己找各种借口来拖延时间。最近老婆大人说我遇到的问题挺多的，应该说出来，可能会给大家一些帮助。因此我想我还是写出来，希望能给遇到同样问题的兄弟姐妹一些参考。
我觉得自己进入霎哈嘉是一种缘分。我进入霎哈嘉多少与别人有点不同，在老婆的高压政策下，极不情愿的参与了泡脚和静坐，也许以前是所谓的无神论 者，对于所谓的头顶、手心的感受刚开始就觉得根本是胡扯，总觉得是心理作用，因此我认为那时所谓的虔诚只是为了糊弄老婆而已。坚持了霎哈嘉瑜伽冥想半个月后的一天，头痛欲裂。因为自己以前就有头痛的毛病，喝药之后就会减轻。刚开始想可能是老毛病犯了，喝点药就没事了，没想到药物对我是一点没有 帮助，依然是头痛恶心，一直疼了两天才告一段落。老婆说是因为瑜伽冥想把我以前的问题指出来了，需要一个清理的过程，随着清理、静坐和泡脚的时间的推移会逐渐 清理干净的。只可惜我那时根本就理解不了，反而觉得老婆有点中邪了。我就问她，既然你觉得霎哈嘉好，为什么我反而是越来越难受（当然所谓的凉风，我根本就 认为那只是心理暗示而已，象我这样的心理健康人士是不会有的）。老婆的回答很简单“坚持泡脚和静坐”。因此我们的争吵是逐步升级，我那时对我们的婚姻是绝 望透顶，总在想为什么娶了这么个老婆，对于老婆的优点早就扔到爪洼国去了（当然现在想起来觉得当时的自己很可笑），但想到孩子，想想还是忍忍吧。
但我现在 回想起来值得庆幸的是我一直在坚持静坐和泡脚，不管情愿或不情愿。在之后的一个多月里头疼反复了好几次，一次比一次的时间长，身体不舒服的地方 也在蔓延，药对我来说简直就是骗子生产的，除了骗钱一点用都不顶。对霎哈嘉和老婆的不信任是与日俱增。我俩的矛盾也越来越尖锐。如今想起来觉得很可笑，因 为那时根本就看不到自己的问题，总是在找别人的毛病，根本就不知道反省自身是什么东西，真是惭愧！其实老婆那时也很苦闷，因为我的悟性很低，理解不了所谓 的灵量，理解不了自己是自己的导师。 对于我当时的情况来说只有通过静坐泡脚，建立与宇宙大能的连接，才能获得真正的知识和清理自己。说得太多反而对我有 害，而我却根本就理解不了她的苦心，反而是百般刁难，真的是很惭愧。 在练习了近两个月后快过年的时候，在怀柔有一个霎哈嘉瑜伽聚会。为了怎么过年，我们又发生了一次激烈的争吵。老婆的态度很坚决非要参加这次聚会，我 是坚决反对，也许是一种缘分，我最终妥协极不情愿的参加了这次活动。但那时觉得就要和一群神神道道的人过年，真是有一种恐惧感啊。
到了会场后，善于挑毛 病的我当然是百般挑剔，让老婆无以适从。但当我看到北京、深圳和香港的瑜伽练习者无比满足，无比幸福，无比快乐的时候，我有点怀疑是不是我的理解有不正确的地方？尤其是看到每张面孔都那么熟悉，那么亲切，每个人都和蔼可亲的时候， 我觉得之前我的理解错了。虽然抱着怀疑态度参加了的一些活动，但那时开始接受霎哈嘉瑜伽了。
在这里我要感谢香港的侯先生、侯太太对我的帮助。在活动最后一天的时 候，我觉得自己很开心，从来不愿意同自己不熟悉的人说过多话我，居然向大家说出了我心中的苦闷。特别感谢在坐的练习者对我的帮助，使我能走进霎哈嘉的怀 抱，感受到上天对我的爱。在坐车返回北京的途中，在密闭的车厢里第一次感到了头顶的凉风，那种惬意的感觉真的让我有点惶恐，又让我有点惊喜。真不相信自己 会有这种感觉，真的很奇妙。 在之后的日子里，静坐和泡脚成了我生活中不可或缺的一部分。这段日子里，能量感觉时好时坏，有时头顶手心的凉风呼呼直冒，有时却一点感觉没有。对此我也很困 惑，也曾怀疑过霎哈嘉瑜伽，对自己的行为也产生过怀疑，不知道自己该怎么做。但随着时间的推移，我对上天的爱的感受却越来越深，说到这里我真的很感动。现在我越 来越觉得当时的一些想法很可笑，我也曾经有过神是什么东西，神在哪儿吃饭，住在哪儿的想法，现在想想这些对我来说都已不重要，只有自己静坐时与上天大能建 立联系时自己的感受，以及因为上天的爱让我发生的改变才是真真切切的。那种内里的平安和满足让我觉得其它的问题好像都可以忽视。 我记得海燕从印度回来后谈到自己的一些体会时说，我们对我们自己的问题往往不够认真，没有用心去清理，其实只要我们用心去做就会好很多的，关键是 用心。这句话对我的触动挺大，其实霎哈嘉瑜伽带给了我们很多，但是自己根本没有有心去体会，用心去感受。却在怀疑霎哈嘉瑜伽，现在想起来挺惭愧的！ 想想自己半年多来的一幕幕，真的要感谢很多人。我的妻子，是她让我走进了霎哈嘉，让我感受到能量升起与落下带给我的喜悦和苦恼。感谢我的女儿解 语，让我得到的太多太多。感谢北京霎哈嘉瑜伽中心的每一个人，是他们的帮助让我得到进一步的升进。更要感谢的是母亲，让我们每个人都得到她无私的爱。
2006/5/22 北京
