【0724晨读感悟】自律，从一个简单的小目标开始

2017-07-25 本文已影响176人咔嚓行动

自律，可以简单理解为，坚持做一些有利于自己的事情，但需要与自己的惰性做斗争。

如果不自律，说明你很少做一些有利于你的事情，优秀就会与你无缘。

自律之路，需要你知道打开毅力的正确方式

打开毅力的正确方式

最初，很多人都想过要减肥，要早起，要看书，要学习，要健康的生活。

后来，一部分人坚持了两三天就放弃了，还有一部分人没有开始就已经结束了，只有极少部分的人坚持下去。

最终，只有那么一群人，身材好，学识渊博，过上了自己想要的生活，成为别人羡慕的对象。

这群人，都是毅力坚定的人，他们知道打开毅力的正确方式:

001设定具体目标

曾经，我一直想着要减肥，嚷嚷着大半年，体重不见减，甚至有所上升。

现在，我给自己设定一个具体的小目标，每天跑步5km+，少吃多餐，打卡100天。

给自己三秒钟，出门，动起来。我已经坚持5天了，流汗的感觉很爽，已经慢慢习惯了5km。下一个目标，8km。

感觉体质有所加强，离最初的目标越来越近。

002对自己做出承诺

“自律，是你同自己之间的一纸合同。”

在自己想着要做什么的时候，不妨，先和自己做个小约定，让懒惰和自律签订个契约，违反合同的，关小黑屋。

小时候，语文老师让我们每天写几百字的日记作为作业，我感觉很痛苦，似乎没有什么可写的，每天都是胡编乱造，还写不出来什么。

现在，想了想，可能是那时候不懂得思考，不知道，去体会每天在身边发生的点点滴滴。以至于每天发生的事情，竟然都构成不了几百字的日记？

可能潜意识里觉得自己写作水平很差，一直没有动笔去写。

于是，从7月1日开始，我和自己的潜意识做了个约定，每天动笔，坚持写晨读感悟，就算不睡觉也要完成，目标30篇晨读感悟。

如今已经是7月24日了，我已经完成了23篇感悟（竟然少了一篇～嗷嗷嗷）

003培养积极的心态

有时候，我们可以把自己的目标定小一点，因为目标多了，万一没完成会有一种挫败感，影响下一次的开始。

正如，我想要减肥，就对自己说，每天完成5km+就是棒棒哒。于是，为了自己每天可以棒棒哒，我就从24小时中拿出一小时，出去跑起来。

最终，每一天，我都觉得自己棒棒哒，更有动力去运动啦。

正如，我想要锻炼写作能力，在小灶群开群仪式上，就对自己说，从7月1日开始，我要写每天的晨读感悟，每天抽出一丢丢的时间，坚持完成它，我就很厉害啦。

截止现在，我已经写了23篇晨读感悟啦，顿时感觉自己很厉害了，哈哈（当然，是与比以前的自己相比啦，进步了一点点，变厉害了一点点）

—————————七月的收获—————————

不知不觉，七月已接近尾声。

在小灶群里我认识到这样一群优秀的人，他们每天认真思考，乐于助人，他们每天分享优质的知识和探讨有趣的问题～

在跑步群里结识到一群爱锻炼的人，他们每天坚持跑步，在这里有每天刷20km+的大咖，也有我这种刚刚5km+的“新手”～

这个七月，我坚持了写感悟，坚持了跑步锻炼，慢慢的，培养了自律的好习惯。

畅想明天，自律人生，会美好。