当一个剪辑师，把你的人生剪辑成为奥斯卡最佳影片

生活在这个快节奏的世界，你是否感到每天被各类事务逼得团团转，你是否有过忙忙碌碌一天下来却感觉没有任何成就感，你是不是经常因为贪多求全而被搞得焦头烂额。《精要主义》这本书告诉你，有这种感受，是因为你花费了太多的时间和精力用在不重要的事情上。

书中最有冲击力的一句话就是：如果不能自己安排生活的优先次序，就只能任由别人替你安排。而想要主宰自己的生活，你就要学会一种能力，设计出你的精要人生。所谓的精要主义，用最通俗的话来说，就是只做真正重要的事情并忽略其他一切。其价值主张就是：想要最大限度成就真正重要的事，切忌贪多求全，事事应允。

那么，怎样才能达成精要主义的目标呢？作者从三个部分进行了阐述。第一，精要人生会为你带来无穷无尽的收益；第二，剪辑是开启精要人生的关键要素；第三，执行精要人生过程中的几个好办法。

首先，我们来看看拥有一个精要人生，我们会有什么样的收获？

1.更大的明确性

现在很流行的一个笔记法叫《子弹笔记》，它通过一种快速记录法帮助人们把每天、每月、每年的事务列入清单，然后每完成一项任务就划去一个。精要主义会帮助你在做这项工作时，把关注点不是放在如何高效地划掉清单上的事项，而是放在把什么放进你的清单里。这需要你安排一定的时间从繁琐事务中抽离出来，给自己思索的时间，找到对你而言真正重要的东西。根据作者的精要理论，只要事情在你的脑海中呈现的不是YES，那就一定是NO，就不应该放入你的任务清单。在这个过程中，你就能找到自己的核心目标、精要事务。

2.更强的掌控力

我们绝大多数人都会有这样的经历，因为不好意思拒绝他人的不合理要求，不得不去完成别人的任务。而如果你有了精要的理念，你就能主动地安排事务的优先顺序，不再受制于他人，不会让别人来替你安排人生，这样你就取得了人生的决定权。

3.更多的途中之乐

专注于当下的要事，会让你充分的享受此时此刻的人生。因为你崇尚简单，追求更少但更好的生活品质，不会被不喜欢不重要的事困扰，自然就会拥有一个更加令自己满意的人生。在这个旅程中，你才真正欣赏这一路的风景。

接下来，我们就了解一个重要的环节 ，它能帮助我们开启精要人生，这就是剪辑。

奥斯卡金像奖是全世界瞩目的电影盛宴，大家也极为关注哪一部影片会夺冠，然而很少有人会关注最佳剪辑奖。其实，大家不知道，自1981年以来，每一部获得最佳影片奖的影片无一不是最起码获得了最佳剪辑奖。这足以说明剪辑工作起了多么大的作用。我们的人生也一样，如果你不用心地剪辑，淘汰那些无意义、不重要或不相关的内容，想要成就精彩的人生几乎也是不可能的。所谓的剪辑，要经过以下三方面的工作。

1.删除一切遮蔽核心目标的事物。这不只是要删除那些无用的不好的事情，还可能包括删除一些好的选项，当然这是很难的，但这却是整个剪辑过程中最精华的部分。因为它看起来虽然很好，但可能却是实现核心目标的障碍，那就必须果断剪除。比如，你这两个月的核心目标是陪伴孩子度过高考前的最后时光，那么即使有工作上的一个可能使你获得称升迁的出差机会，那么你也要勇敢的放弃。

2.将服务于核心目标的事物精缩到最小的程度。也就是说要用更少的努力获得同样的成就。比如把一个2小时的会议精缩成10分钟，那么就会把节省下来的时间用于完成重要的工作。

3.经常性地反观以调整偏离核心目标的行为。就是随时纠正自己的行为，可能是一个微小的改动，也可能是一个复杂的问题，使得自己始终在正确的轨道上行进，才能收获高效的成果。

当你启动了精要人生之后，如何使你的精要主义能顺利地得到推进和执行呢？作者教了很多办法，我们来重点看看以下三个。

1.设置缓冲区。也就是在开始任何任务前，都要基于最好的情况，考虑最坏可能。所以，一是要做好完善的准备，比如论文前的资料准备等等；二是要比预计的时间多留50%，比如你到考场需要20分钟，那么就要提前30分钟出发；三是做好情景规则，也就是在事前做个风险模拟，考虑如何应对可能出现的各种意外。

2.看重小胜的价值。不要追求大而空的目标，要着眼于自己微小的改变。在所有有助于提升情绪、动力的事情中，最重要的就是取得有意义的进步。如果总是关注远大的目标，你会因为无法实现而气馁。所以给自己设定一些小小的目标，却会给你无限的动能，正所谓不积跬步无以致千里。

3.专注于当下。除了当下，别无其他。所有的负面情绪都来源于对未来的恐惧和对过去的追悔，所以只专注当下，做好当下的事，享受当下的生活，别再为自己无法控制无法改变的事物劳心费神，也能帮助你过生精要人生。

从这一刻起，我们一起为自己设计一个精要人生吧！