掌控自己

我感觉晚上吃少，的确能让自己的头脑变得清醒，身体也变得更加轻盈。

昨天早上起来晚，头脑当中有个灵感，还没来得及记录，就各种懒惰把自己的身体和心灵占据了。

话说昨天晚上其实睡得挺晚的，但是早上依然这么早就醒来，看来还是得晚上忍住少吃或者不吃，严格执行八小时饮食，这样才能有让自己身体放空的时候啊！

掌控自己从掌控自己的三餐饮食和体重开始，加油！

自律给我自由！