Day4，心态决定一个人的状态

01 早起

我觉得出差完回家可以调整一下自己的作息时间，可以尝试六点起床，因为最近几天我都是在五点就醒了，这是大脑潜意识提醒吗？

02 阅读

虽然早起了，但是《微习惯》第六章没有读完，由于出差开会时间比较紧，只看到第三节。而且还没有全部吃透，效率不是很高。

之前我都认为微习惯很容易完成，所以可以很多个，最终也导致力不从心。今天阅读后也认同斯蒂芬说的一天设置三个到四个就可以了，时间截止点设立在睡觉前。

03 运动

在酒店房间完成无氧运动

扭腰甩臂100次

肩膀画圈50次

平板撑2分钟

04 个人提升

虽然今天开了一天会，但是学到了很多

1、一个会场需要爆场离不开主持人，开场就送小礼品带动在场氛围，直接进入到高潮。再就是很能抓住在场观众的眼求，让百分之九十的人配合。

2、心态决定一个人的状态，下午会议的过程中有一些人犯困要打瞌睡，但是讲师并没有因此受影响，而是想办法把氛围带起来，再次进入到一个良好的学习状态。

3、不要觉得自己有多牛逼，人外有人，天外有天，学习时要有一个空杯的心态，同样是心态决定一个人的状态。

4、成功团队做销售都是不要脸皮的，对待安排的工作都是全力以赴在拼，还不是尽力而为。

05 总结

懂得放下，活在当下

全力以赴做好做一件事情