【NBY75/80】接纳自己的负面情绪
今日金句
只有相信，才能看见
今天是什么日子：01.12
就寝：12：00
起床：7：30
天气：晴
心情:忙碌
108目标及关键点
1.考取教师资格证
2.听书+读书25本，完成训练营书单
3.坚持每周运动2次以上
今日计划
1.上课
2.上课
3.抽空休息
一、工作
1.今天六节课，连排课比较多，但是感觉比上一周习惯了很多，也能够充分利用中间的休息，恢复精力。明天课就三节，时间比较多，明天的时间一定要好好利用。
2.108
今天108第一次全体运营官会议，刚开始K叔的分享没怎么能听，因为还没下班，有一些事儿要沟通，但是后面的五星班级班长小组长分享的时候，真的是心悦诚服，佩服每一个人的能力，同时感谢每一个人的心情付出。
听到大家的分享，特别是听到奶油耗子和东霞的分享以后，不得不佩服，她们的表达能力，演讲能力，沟通能力，管理能力运行能力都那么强，是我学习的榜样。越来越觉得，身边的人都太优秀，当遇到优秀的人，第一想法是想要逃避，因为在他们面前，觉得自己太差劲，觉得自己干渺小，什么都没有。但是同时立刻反驳自己，每个人都是最美的存在，每个人身上都有闪光点，只是闪光点各个不同。
别人的优秀，并不说明你很差，只是说明你有很大的提升空间。不要否认自己，鼓励自己，接纳自己，发现自己需要提升点，努力前行。她们都是我们这个阶段过来的，我们需要做的就是多问，多听，多看书，多学习，让自己快速成长。
管理是一门大学问，自律私教也是一门大学问，要学的东西人多，最重要的是，先做好自己，管理好自己，用行动去影响别人。在正确的道路上坚持，做好当下能做好的事情，一句一个脚印，一步一步前行。
想了一下最近自己抵触写周记的原因，其实也是这个道理。随着成为108班长，随着公开象限的不断变大，行动和言行举止被更多的人看见，越是需要自己用行动去影响别人，越是担心自己做不好，就会被别人取笑，或者担心别人心里不服气，说自己都做不好还来当班长。心里的想法太多，最后写的更烂，还不如以前写的文章。
所以要调整心态，就像我刚开始告诉自己的那样，周记不是给别人看的，｀周记不是你精心打造出来放在橱窗里的展览品，它不是供人欣赏用的，它是你对自己人生的打磨。周记记录的是我们的生活,积极乐观是生活，消极懈怠也是生活。成长从来都是发现问题，解决问题的过程
所以,详细记录自己生活中的不堪与负能量,这恰恰是最重要的事情。因为这才是我们反思生活的起点,改变生活的关键。
有什么说什么，写的好也好，烂也罢，都是我的周记，我的生活。正能量也好，负能量也罢都是我的情绪和状态。我需要做的就是面对，接纳，拥抱，反思，总结，并前行。
你可以羡慕比别人，可以学习别人，但是不能成为别人。学我者生，似我者死，或许就是这个道理。
接下来还有很长的路要有，还有很多东西要学，还有很多空间需要提升，我能做的就是相信自己能做到，并坚持。加油亲爱的NBY
在成为自己的路上，发现并遇见更好的自己
Discover New & Better Yourself
【NBY75/80】接纳自己的负面情绪
二、个人提升与学习
1.听书/阅读
- 《复杂》
2.英语
- 《每日原则》
3.学习
- 《108第十一课》
只是听，没有做笔记。作业也还没完成，明天一大早起来就完成
三、家庭&人际
1.爱的港湾
无
2.浪漫满屋
今天晚上我回家特别晚，都不发微信打电话问一下我到哪儿了，也不关心我一下，哼，我生气了，哄不好的那种。拿小本本记下来
四、健康&健身
1.饮食与健康
*早餐：咖啡，馕
*午餐：炒米粉
*晚餐：酸奶
2.运动与健身
【NBY75/80】接纳自己的负面情绪
五、BetterMe
1.赞美
- 赞美自己给琪辉打了生日祝福视频
- 赞美自己能够及时解决学员问题
- 赞美自己能够用学习的态度去倾听别的班长和组长的分享。
2.感恩
- 感恩东霞和奶油耗子的分享让我体会到心流。
记录生活小美好
1.1
- 和Mr.Right打卡新餐厅，走过以前没有过的路
1.2
- 面基K叔，CC,Nancy,米苏；
- 第一次去朝阳大悦城巴依老爷；
- 在米苏的带领下，打卡pageone和星巴克北京坊店；
- 和米苏&Nancy畅聊3个半小时
1.3
- 收到简书45天日更礼物
- 和未见面两年半的室友小迟约会，丽丽古尔吃饭→看电影《海王》→回学校转了一圈→成功让小迟朋友圈露脸，哈哈
- 收到小迟的礼物
1.5
- 90天第三次线上会议
- 和K叔以及其他小伙伴线上面基
- 勇敢的分享自己的2019计划
1.6
*面基来自天南海北的108小伙伴，获得108卫衣，感恩遇见
六、计划：
1.108第十一课作业
2.周记
3.听书学习
