给自己补补“气”

文 / 梁树丽

透过指缝看见光

端午假期第一天，给自己补补气。

01.

上午看到彩琴导师发的国培计划听课活动后，我立刻放弃了自己外出购物的想法，赶紧打开腾讯会议加入听课学习的队伍。

当然，对我来说这是蹭课，我并不属于国培计划中的学员，但有机会蹭课也是非常好感觉，所不同的就是一个证的区别，当然学习的目的是学到了什么，至于其它并不重要。

禹海军老师的课我几年前在一中南校区听过，我非常喜欢他的讲座，相对于枯燥的理论讲解，我更喜欢案例解读，禹海军老师追求问题简单化，他总是用浅而易懂的语言和案例给我们更清晰的答案，让我们明白是什么，为什么，怎么做。

一上午的讲座让我又一次重温了《课标》，我发现学习《课标》不是读而是要用思考来解读，用课堂实践来耕读，我们要提高学生的核心素养，首要的任务是提高自己的核心素养。

这其中最重要的就是思维的培养，我们要具有思辨能力，然而思辨能力如何培养，为什么我们无法形成更高层次的思维，那是因为我们一直追求是什么，而没有去问为什么。

听完禹老师的课，便有了“此中有真意，欲辨已忘言”的感觉，这种感觉让思想摇摆甚至瘪气的自己瞬间又充实了起来，我对如何教学方向有了更深入的理解，虽然以前我也有过类似的做法，但是我的做法总归浅显并不深刻。

但无论怎样，我行走的方向是正确的，这一点就足以让我欣慰。用学习给自己赋能，把时间用在对的事情上，给自己的行走更多的勇气和力气。

02.

下午我去调理身体。

或许是天气炎热的原因，这段时间自己也像要被晒干一样，有气无力的感觉，果真到了奔五的年龄，我必须保持不负重的生活状态才行，否则一天的过量就会用一周的喊停来弥补。

我到陈路医生那里调理身体，目的就是给身体补气，具体用的是什么药材我们并不清楚，反正要敷在后背需要40分钟，然后肚上半个小时，膝盖半个小时，这样下来就是将近两个小时的时间。

以前自己一周去艾灸一次，但是后来我放弃了，艾灸的味道大，弄到衣服上很难用洗的方式消除，人走到哪里身上都有烟熏味，所以进入夏季我就不再去补气。

但身体由于长期亏损耗费了太多的精气神，所以哪一天不善待它的话，它就会狠狠反击。

我们必须听从身体的呼唤，按照它的意志去做，该休息一定要休息，不能强迫自己去熬夜，哪怕事情可以推后几天完成。

人靠精气神给自己力量，所以一定要多补正气，少生闲气。

03.

晚上七点是健美操课。

和瑜伽不同，健美操课的运动量更大一些，而且一个小时下来，整个人汗流浃背，酣畅淋漓。

运动，是需要一直坚持走下去的事情，我们要追求内啡肽而不是多巴胺，也就是说一个人的奋斗目标就应该是“摆脱多巴胺，追逐内啡肽！”

比如我今天很累，但是我还是从床上爬起来去运动一个小时，等自己出完汗，锻炼结束后发现本来今天很累的，但结束后发现这种感觉好爽，好舒服，这就是内啡肽所起的作用，它会让人产生成就感和价值感。

04.

晚上八点我再次看刘鹰老师的视频直播，虽然他们那些高深的理论有些是我不能理解的，但是我相信听着听着自己就明白了。

渗透这件事，渗的对了，自然就透了，关键是坚持走下去，做下去。

05.

儿子再有几天就要高考了，奇怪的是我竟然一点点紧张都没有，更没有想用什么美好的寓意来点缀他的高考。

他考他的，我干我自己的事，和平常的日子一样就好。

倒是觉得儿子的鞋应该换一下了，一双鞋穿了两年，有些地方已经有了破洞，毕竟高考总要穿的更帅一些才行。

去大胖安踏店购物的时候见到了我以前的学生单培培，她如今已经是这里的店长，看见我自然格外开心，亲自帮我挑选结算，满满的爱。

虽然她没有考大学，但是她凭能力吃饭，我觉得她比有文凭没技能的孩子要强很多，尤其是在疫情的今天，她有了稳定的工作，已经做到了最高级。

回家让儿子试穿，果然刚刚好。

给儿子打打气，带着愉快的心情去参加考试，希望他超长发挥，未来可期！

这一天终归美好！