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柔力球与站桩

2020-11-23  本文已影响0人  张成义1959

之前我写了一篇文/《剑玉与柔力球》,也许你会问,怎么又把站桩同柔力球扯到一块儿了呢?

关于这个问题,我们接着上一篇话题继续聊“刻意练习”这个话题。

大家都知道,刻意练习是一种学习方法。最有效的学习方法,即是通过有针对性的在自我否定中的重复训练,其目的是用较短时间获得成功的最大化,以期达到提升我们的学习兴趣,这就是刻意训练法。

柔力球与站桩是两种不同的运动,它们之间在训练方式上又有何关系呢?

站桩是通过意念引导双臂抱一个又轻又薄的纸,以期达到周身轻灵,身如巨树的铸感。从外形上看,一年360天,周而复始仅仅只重复一个动作即站桩抱球。随着时间的流逝我们的身体会发生质的改变。

柔力球和剑玉运动一样,它们只是一种游戏。你可以变着花样,不断重复刻意训练很多不同的招式,最后得到的只是一种技艺的提升,它可以让我们的心情博得一时的快感,但不可能让你的身体发生质的改变。

站桩是一切运动的基础,如果我们把柔力球比着面包,那么站桩即是我们每时每刻都不能离开的空气。

柔力球与站桩就运动而言,如果站桩得到的是整劲,那么柔力球只是局部发力。通过多年的站桩经验告诉我,有站桩基础的人,学习柔力球可以大大缩短,并轻松找到其核心技术的时间,即一次性发力。

总之,能够把站桩学好,并搞懂的人,他们无论做什么项目的运动都会比普通人来得更快,包括柔力球。因为在学习之前他们就有了已被开发的动力源,——整劲。

文中之“桩”,指的是意拳养生桩,“提携天地,把握阴阳”。站桩是自我修炼,是在不断自我否定过程中的自我修炼。

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