2022读书笔记25||做个无毒的父母

《原生家庭》这部书的英文名称是TOXIC PARENTS，toxic在英语中意思是有毒的，令人不愉快的，极其有害的。所谓有毒的父母，指的是父母的负面行为模式是持续存在的，始终支配着孩子的生活。这些父母加之于孩子的情感伤害，就像化学毒素一样蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深。

不论小时候的经历如何不同，是常常挨打还是被独自留在家，是遭受性虐待还是被当着傻瓜对待，是被过度宠溺还是为负罪感所累，中毒的成年子女所表示的症状都惊人的相似：自尊心受损，以及由此引发的自我毁灭式行为。几乎所有人都或多或少的感到自己毫无价值、不讨人喜欢或而且一无是处。

这样的孩子成年后会继续背负着身为不称职子女的罪恶感，很难建立起一个积极的自我形象。由此引发了自信心和自我价值感的缺失，反过来也将影响他们生活的方方面面。

64酗酒者的子女，成年后的配偶常常也是酗酒者。许多人对此感到不解：为什么在酗酒家庭的混乱环境中长大的人，会愿意再次经历这种痛苦呢？其实每个人都有重复熟悉的情感模式的需求，不论这些情感是多么痛苦，又或者对自己有多么大的伤害。这种熟悉感为我们的生活提供了舒适感和整体的架构。我们知道其中的规则，也知道会出现些什么状况。

更重要的是我们重现过去的冲突，是因为我们希望这一次可以让一切进展顺利——我们最终将赢得这场战斗。这种对过去痛苦经历的重现被称作强迫性重复。

P80如果你是酗酒者的成年子女，那么请你记住掌控自己生活的，关键在于如果不能改变父母，那么就自己做出改变，你的幸福没必要仰仗父母，即使他们一成不变，你一样可以战胜童年时期遭受的创伤，并摆脱他们对你成年后生活的控制，你只要坚持努力就好了。

P83对孩子实施身体伤害的父母，往往自己就生长于充满暴力的家庭，他们成年后的大部分虐童行为正是他们童年体验和感悟的重演。他们的角色榜样就是虐待自己的父母，而暴力就是他们学会的解决问题和发泄情绪，（尤其是愤怒）的唯一手段。

许多虐待孩子的家长是带着严重的情感缺陷和需求不满步入成年的，在情感层面他们还只是孩子。他们会将子女视为自己父母的替代品，并在他们身上寻求父母从未给予自己的情感满足。当子女无法满足这种情感需求时，他们就会被激怒，进而怒火以暴力的形式发泄到子女身上。在那一刻,孩子更像是父母的替代品，因为施虐者真正的恼怒对象正是他们的父母。

P85对于那些被父母虐待过的孩子而言，要重新获得信任感和安全感是很难的。我们与父母之间的关系,是成年后的我们同别人交往并建立关系的基础。如果我们和父母的关系比较健康——父母充分尊重我们的权利和自由，并给予我们情感上的慰藉，我们长大后就会希望别人也用这种方式对待我们，这种正面的预期使我们在成人的关系中更为坦率且内心柔软。

所以奥地利心理学家阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

童年时期孩子受到的伤害往往会伴随他的一生。所以我们要做无毒的父母，不要让自己的不称职和无知，还有控制，身体、言语和性虐待毒害孩子的一生。