黏膜炎反复发作？日常饮食应注意这些！

一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好像人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，其实这种想法是肤浅的！接下来，《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法，希望能够对大家有所启发，走出误区，拥有健康！今天给大家讲黏膜炎的营养疗法。

黏膜炎

黏膜炎，即慢性充血，是对空气传播的过敏源产生过敏反应所致。过敏源可能是房间中的尘螨或猫毛，但大多数来源于每天的饮食，如牛奶、奶酪或巧克力。

许多人说奶制品引起黏膜炎，但实际上，奶制品仅使那些耐受性不良的人引发黏膜炎。两样，只要你对某种食物耐受性不良，那么某种食物就会使你引发黏膜炎，小麦、鸡蛋、柑橘、甚至任何食物都会引起黏膜炎。

【膳食建议】

1、食物禁忌

1）忌甜腻厚味食物，过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。

2）忌饮酒，酒属温热刺激食物，饮酒后会加重，使病情加重。

3）忌食辛辣煎炸及温热性食物，辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等；温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火，加重病情。

4）忌海腥河鲜发物，海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。

2、饮食建议

1）大蒜、姜、辣根、洋葱、辣椒、菠萝和梨能帮助抗炎、化痰，从而使痰易于排出体外。

2）草药百里香和胡芦巴是非常有效的祛痰剂，可以减轻充血症状。

3）每天的饮食应包括全谷食品、水果和新鲜蔬菜。

4）在蔬菜高汤或鸡汤中加6个洋葱、1个大蒜、1小匙蜂蜜、1块姜，如不怕辣可加辣椒，然后煮汤。可抗大多数炎症，清除黏膜炎。

【营养补充建议】

1）酸橙花茶对许多人减轻黏膜炎症非常有效。

2）每天餐后随即服1g维生素C，再加些生物类黄酮。

【编者按语】

各种食材中所含的营养素虽不是药物，它不但可以治疗疾病，而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后，体内有了损伤，有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素，而不是什么药物。下期给大家讲花粉热的营养疗法。