现在社会压力大，可以用那些补精气神的中药方子和食材一起吗？是药三分毒，能吃吗？我说的不是只是在食材里面加中药材，而是用完整的中药配方和食材一起做。特别是那些补肾，益脑，强身的药方。要无毒的。求助！