固化时间有利习惯养成

文｜小李非刀
一贯的早起习惯，没改。

六点起床，然后运动一小时。洗澡，洗刷，此刻坐在了电脑桌前。

整理一下自己的思路，然后规划一下一天的行程。然后开启今日份日更文字。自从刨除没有很明确的主题就不能写作的思想后，自己写起文字来，开心了很多。

自己真的是太爱iPad键盘了。

好了，虽然可以随意写，但是还应该要聚焦一下。今天特别想分享一下，关于习惯养成最重要的要素之一：固化时间。

如果你最近有需要养成的习惯，但一直没坚持下来。我推荐你把这个习惯固定到一个具体切确定的时间来试试，一定会有意外的惊喜。

比如，跑步。

以前，我总是为了能坚持跑步，挤各种时间，最终效果却很一般。但后来自己改变了策略，每天早晨起来第一件事就是去跑步。发现这个习惯却坚持了5年多了。

因为时间固定后，有一个特别的好处。你不纠结，不犹豫。你知道这个时间就应该干这个事，所以久而久之，你会内化成深层的习惯，时间到了，你的习惯呀就自动开始了。

当然，写作就成了跑步后，自动内化的另一个习惯。

所以，如果你最近如果想养成新习惯，却无法坚持，不妨尝试一下，固化时间。说不准会有意外惊喜，反正也不损失什么，干嘛不尝试一下呢？期待得到你的反馈！