自己吃素5年了,知道素食的好处, 但是怎么吃才可以更健康,状态更好,让家人不在担心自己营养不良? 和朋友聚会上如何做可以显得不那么另类,不会让大家感觉你没吃好,这是我经常遇到的问题。 今天开始我会从以下三方面来整理吃素的心得,希望对你有帮助: 1、为什么要吃素? 2、怎么吃素比较健康? 3、大家吃素后的变化和感受。