精力管理的本质是让我们能持续表现出最佳性能——能够胜任工作和生活，还有余力完成自己的喜好，而决定这一点的条件和规律，就是简单的几条——心态、饮食、运动和休息。
让我们一起开启不疲惫、不焦虑的人生。