当事人（求助者）中心疗法技术2之坦诚交流

坦诚交流是一种非常重要的技术。这项技术有5个要点。1不固定角色，2自发性，3无防御反应，4一致性，5自我的交流。

首先，交流中不固定角色。和孩子交流，作为父母或者老师不固定在自己教师或父母的角色当中，不命令不指责，只是采用朋友身份，友好的、商量、建议的口吻来展开交流。作为咨询师，在交流沟通中，不一本正经，带上咨询师的面具，自以为是老师，自以为是专业工作者。

第二，自发性。就是采用一种轻松的自由交流，在交流的过程中，不因为言辞内容而产生冲动的反应，或者用压制和命令对方的口吻来交流。

第三，无防御反应。注意，1不保护自己的话，就是不固执己见，懂得变通，懂得妥协与和解，2不简单反对对方的话和建议。3不沉默和逃避。（冷战）沉默和逃避往往对压力无济于事于事。压力还是会用其他的形式来表现出来，比如说躯体化的症状（胃痛、腹泻，无法查明原因的疼痛等等）。4把孩子牵扯进夫妻关系中。即使伴侣有再大的错也不应该把孩子拉进来，去指责和排斥。有这样事的家庭里是无法站立起来的。

第四，一致性。说话不仅仅要前后一致，而且所思和所感，所信要保持一致。不要自相矛盾。

最后，自我的交流。能够袒露自我。通过现身说法，以自己的成长经历或者遇到的切身体验来与对方展开交流，是一种真诚态度的表达，也非常容易赢得对方的信任。

摘录圣经

12:17节说：“不要以恶报恶。众人以为美的事，要留心去作”。即使是伴侣故意的伤害我们（虽然几乎没有故意去害对方的伴侣）也不要以负面情绪回应。

罗马书12:19 亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒（注：或作“让人发怒”）。因为经上记着：“主说：‘伸冤在我，我必报应。’”

箴言29:11愚妄人怒氣全發，智慧人忍氣含怒。

箴言23:3 远离纷争是人的尊荣，愚妄人都爱争闹。

马太福音15:18

倘若你的弟兄得罪你，你就去趁着只有他和你在一处的时候，指出他的错来。他若听你，你便得了你的弟兄。婚姻生活原理也是如此。如果觉得自己很委屈，必须要打开嘴，发挥智慧，以积极的态度和伴侣进行对话。