动起来，让生命在场

文/涅阳三水

这阵子迷上了做运动，每天身体都在不停的晃动着。

课间操，学生做操，我在前面跟着走。

上课学生做练习题，我在教室后边运动着。

即便是走在路上，也是一蹦一跳的。

吃饭的时候，吃一口，蹦一蹦；再吃一口，再蹦一蹦。

从上周到现在，每日里1万步出去。

从抖音上刷出来的视频说，饭后跳一跳，吃的饭就会消失了。

刚开始的时候，有些不相信，两天过去彻底相信了，吃下去的饭，真是蹦没了。

。。

我是个不爱运动的人。

在去年的时候，身体频繁的出状况，睡觉也能够把自己睡得全身疼。

后来即便是运动，也仅仅是跑跑步之类的懒方式，笨方式进行。

春节的时候，跟着阿牛老师做小视频课程，抖音里就发现了这样的蹦蹦跳跳的居家运动方式，不用去操场，不用瑜伽垫，完全可以把自己绷得一身汗。

这样的发现让我很是惊喜。

有一位55岁的女士说，自己三个月蹦掉了60斤肉，从体重160蹦到了90多斤，这让我相当震惊。

于是，我就乖巧的，听话的，跟着蹦起来。

。。

今天周五，已经完全蹦了两周时间。

这一周来感觉相当明显，原来三天一次大便，现在居然每天早上起来就大便，这种把肠道排空的感觉真的是非常舒服。

还有腿上的裤子，穿着明显的感觉松了，手臂也明显的感觉细了，腹部的游泳圈也感觉着小了很多。

拿了尺子，出来量一量身体各个部位。

每一个部位，和原来相比，都小了一圈。

这种感觉特别好。

很长时间没有称过体重了，和去年暑假减下来的体重相比，感觉着又多了不少，因为整整一个冬天，没有怎么做运动了。

下周来，再称一称体重吧。

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这两天特别忙。

首先是学校的工作，语文老师，有作文、周记作业，有错题集，摘抄本，书法作业，有每月一次上交投稿的学生作文，还有每月一次学校出展板用的手写作文。

去年立下的县级的小课题，快剩下不到一个月的时间就要结题，五月份就要提交全部的课题资料。

所以这段时间感觉着非常的劳累，即便是一个县级课题，也不能够掉以轻心，每一阶段的材料都要细细的进行完善。

两个网师的学习，读书会每个月的作业，网研社每个月的活动，爱敏老师工作室的读书活动，还有源创出版社读书写评的活动。

还有阅读指导师的学习，到现在还有一半的课没听，还有一多半的作业没做，能够在一年的时间中，如期完成这样的学习呢？

昨天又接到了杂志社的约稿，在下周要拿出一份关于古诗与作文的文章。

有朋友说：你每天把自己逼得忙成这样，何苦来着？

何苦来着，我自己知道吗？

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尽管这样忙碌，我还是逼着自己每天动一动。

早起时间，晚睡时间，零零碎碎的白天的时间，都在见缝插针的晃动。

就像现在，一边说着这些文字，腿下一边还在动着。

数据显示，今天已经运动了8000多步，一天的时间仅仅是过去了一半，还不到。

运动是减轻身体的负担，补充身体的能量，让在做事情的时候，能够精力更加充沛。

越忙碌，越有运动。

只有动起来，才会有生命在场的精神面貌。