6个习惯，稍有益处。

1、进行适当的运动

6个习惯，稍有益处。

人体是个奇妙的艺术品，每一块跳动的肌肉，是生命不息的力量。养成坚持运动的习惯。

2、早睡早起

6个习惯，稍有益处。

尽量不熬夜，早睡早起。一般有条件尽量在11点前入睡，早上6点半起床。坚持下去，你会发现自己越来越舒服，时间会“多很多”，生活越来越好。

3、做事情要做好准备

6个习惯，稍有益处。

机会总是留给有准备的人的。确实，我试过没有准备的工作，那感觉，实在是太糟糕了，忙活了半天，事情没办好，还浪费了大量的金钱。而要做到随心，最好的办法就是提前了解，提前准备，让自己有个缓冲的阶段。使自身能从容面对，不会因为紧急而手忙脚乱。

4、学会换位思考

6个习惯，稍有益处。

自己能够完成的任务，力量自己独立完成。在与他人进行交往时，涉及到紧张感的问题，最好提前换位，如果自己是对方，自己会如何处理？若是结果不令人满意，或许你得思考下，重新组织语言。从别人的方向思考，你会发现不一样的世界。

5、做一个温和的人

6个习惯，稍有益处。

任何人都存在脾气，有时候会气炸毛，可能将脾气撒到别人身上，这将会影响自身在他人眼中的形象。不管遇到何事，先冷静下来，和气交谈，事情不会太坏。要知道，发脾气不会解决任何问题，反而会弄巧成拙。从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之无则加勉。如果大家都能有这样的觉悟，那么事情的处理将会变得简单。

6、让手机休息下

6个习惯，稍有益处。

人类已经离不开手机了。有人在手机上花费的时间占一天时间中的85％。精神、视力等下降明显。试着劝自己，最将手机放在自己够不到的地方，安静的看看书，摸摸纸质书的快感，享受没有手机的乐趣。