假期训练计划
2018-07-17 本文已影响7人
中山市古镇高级中学方晶
假期训练计划
自家的天台游泳池，对训练完后的恢复很有用
假期训练计划
因为条件受限，修正了一些训练项目，同时增加了很多练习，因此时间上可能不够用。但自重练习仍然是主力军，弹力带由于强度调整能力不够，只作为辅助练习。
假期训练计划
训练的重点还是放在早上的体能训练上，毕竟该项的训练效果直接决定了篮球场上的表现。
而所有健身练习的目的也就是为了随时能在篮球场上正常或者超常发挥，并延长运动寿命。希望哪怕十年后，还能和小伙子们站在一起。
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