联结渴望——读《萨提亚深层沟通力》

继续阅读《萨提亚深层沟通力》，第5章"联结亲人内心的渴望"。这一章分享了两个故事，连接大哥的渴望，连接母亲的渴望。

比较喜欢的几句话:

在我学习了冰山理论之后，常将能量导向目标——觉察和接纳自己，思考我想要的是什么，我可以做些什么，是否可以为自己负责。

觉察、接纳、联结自己，是内在冰山的运作过程。我从感受中觉知和探索，专注地停留在感受中，再进入渴望层次，与深层的自己联结，内在能量就会稳定。若是渴望处不易联结，强烈的观点就会浮出，我便探索自己的观点层次、期待层次，看看自己过往的经验，再导入渴望层次，重新给自己接纳与爱。如此，内在就容易和谐与稳固。

把能量导向目标，学会自我觉察，自我接纳，能为自己负责，能够思考自己真正想要的东西，会进行渴望的联结。就是能探寻冰山下面的运作过程，会觉察、接纳、联结自己。

能够觉察自己的情绪，能够觉察自己真正想要的东西，也不是一件容易的事。当你学会自我觉察，懂得接纳自己，处理好了自己内心的关系，也就是说自己内心的关系和谐了，那很多问题便迎刃而解。

当你接纳了自己，你就更容易读懂别人。能够看见母亲的渴望，看见大哥的渴望，能够引导他们表达，正确表达出自己所思所想。

很多问题的产生，是因为自己的心无法打开，无法接纳，无法理解。