我的知足之旅动静两相宜正念冥想

陈华的观足记录6

2017-11-13  本文已影响19人  静海303

20171113  5:30-6:00

   

陈华的观足记录6

      今天进入状态很快,刚把意识放在脚上两个大脚趾就有麻的感觉。随后,感觉有气流往上走,一直到膝盖。左边的耳朵背后,有持续痒的感觉。在没有语音引导的时段,思绪几次飘走,走到膝盖的气流,有受阻的感觉。在学红姐念心经的时候,后脚掌有麻的感觉,突然感觉膝盖处的气流有所增强,伴随麻的感觉。肠道有通畅感,咕咕响了一下。在结束部分,突然有,一股强大的气流,冲破膝盖来到大腿,当时处于半梦半醒之中。今天整个观足过程中手脚没有出汗的感觉。

    观足结束后,觉得整个身体很轻松,大脑很清醒。感恩学红姐的付出。

陈华的观足记录6
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