四月盘点｜很开心，有一个圆满的四月

文/涅阳三水

华为运动上，设置了每日3公里20分钟的跑步计时数字。

四月结束，回眸看一看，30次的跑步记录存在，总的显示里程存在，总的跑步时间存在。

这就意味着，四月份的跑步任务是完成了的，甚至还超额完成。

跑步的时间则没有固定，有的时候是早起的时候跑，有的时候是上下午的课间跑，还有的时候是午饭前跑。

白天有时间就抽出来跑步，没有时间就在晚上临睡前跑。

除了跑步，还有每日万步的行走记录。

从图片上可以看到，每日最少万步，有的时候白天没有完成，在临睡前晃一晃，把剩余的几百步加上。

再算起来最后的洗漱，每天最后的步数呈现一万出去。

这是一种习惯，或者说这也是一种坚持，每日万步，至少是8公里的路程。

每天睡一觉6个小时，这是另一种时间上的加持。

除了有一次，手机系统在夜间自动升级停止了记录之外，其他的时间都超过了6个小时。

有两次时间堪堪在6小时之外，甚至是一分钟都不多。

有朋友说，每天睡觉应该七八个小时才正常。

我笑笑，没有回应。

可能是上了点岁数，对于睡觉就没有那么大的迫切需求了。

尽管如此，每天晚上11:30，会准时把自己逼到床上去，沙薇在床上玩一会儿，入眠时间就是零点钟了。

夜间睡眠的质量相当优质，从小就是那种睡着了不容易醒的类型。

这一个月的平均睡眠为6小时7分钟，虽然说深度睡眠长短不一，但是也已经非常好了。

比起失眠的一些人来说，我这样的睡眠质量已经是天堂了。

还有写字练习，也已经坚持了140天，中间没有间断过。

自我感觉，自己字不是很丑，但是确实不漂亮。

遇到了公益教学的马利强老师，就一门心思的跟着学习写字。

在这个写字的过程当中，发现了很多字的书写，还有布局安排，自己以前的认知是极其的狭隘错误，遇到马老师之后得到了纠正。

为此非常感谢马老师的公益情怀，感谢马老师为一线老师送来的强大福利。

这一个月，坚持做的事情，还有对心理学知识的学习。

对于日常行为的很多反应，在之前的日子里总觉得没什么，现在学习了心理学的知识之后，才发现自己日常的行为，原来就是自己潜意识当中的知识反馈。

这样的反馈让我很是恐慌，也是我严重不自信的源头。

四月份的结尾一天，获得了华为运动51活动的一个奖章。

这种隐形的荣誉，让我看到了自己坚持的回报。

而心理学的测试，让我从60分上升到80分，这应该就是刻意练习的结果。

这让我想到了教室里的那群学生，平时的刻意练习，虽然说也是忙忙碌碌的进行，但是坚持的力度还嫌不够大，对于一些学困生，要努力做好巩固才行。

五一劳动节五天小假期，是四月份的结束，也是五月份的开始。

希望自己，能有一个圆满的五月，有一个满勤的五月。