健身杰说力量训练专辑
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健身杰说力量训练专辑
从最专业的角度解析健身力量训练。
科学实验告诉你运动后该不该用餐?你一定没想到的答案
为什么上肢训练前必做肩部热身?知道这个降低60%训练受伤机率
胸肌不够大?注意你是不是不知道这三方面问题
为什么我们要用小重量来练肩?
健身前热身究竟有多重要,热身应该怎么做?
力量训练为什么选择自由器械最好?
你的健身究竟是在锻炼还是在训练?
力量训练中如何选择适合自己的重量和次数?
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