自在，即真心本来清净。禅，就是要超越意识的根本性障碍，这个障碍就是个体生命（心）与万物、时间、空间、能量等（万法）之间因“不顺利、不合理、不接受”的执念而产生的纠结隔阂与矛盾，以求在心态结构的最深处实现个体（自性）与整体（万法）统一，使人由万物、时间、空间的对立者，转化为与万物、时间、空间的和谐者。