人有各种各样的坏习惯，吸烟、熬夜、拖延、酗酒、网瘾…… 你有没有因为这些坏习惯讨厌过自己？有没有与坏习惯纠缠战斗过？有没有渴望过战胜自己人性的弱点？

书上说，戒掉坏习惯的最佳方法是用好习惯去替代它。

书上说，培养一个好习惯需要持续21天。

书上说，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

不管你曾经在坏习惯面前自责过多少次，不管你曾经被坏习惯打败过多少次，如果你还有斗志，如果你还没放弃自己，跟我一起记录下改掉坏习惯的每一步路程吧，就从现在开始！