一年365天，12个月，我们每月不多不少只需要完成1个”21天自律计划“，一共是12个”21天自律计划“。

你可以将自己的年度大计划分解成一个个的小计划，例如：一年要看50本书，可以分解到每个月完成4-5本。

你也可以将自己的年度计划中的习惯，按照每个月的重点不同来强化训练自己。例如：年度计划中包括早起、学英语、健身、阅读、学习中医艾灸等等，可以让自己每一个”21天自律计划“点亮一个小技能，并形成习惯。