2019跑步日志
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- 跑步训练第26天
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- 跑步训练计划中，休息为什么会这么重要？（贴图版）
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- 海口马拉松，我弃赛了
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- 你敬畏马拉松了吗？（2019.3.2）
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- 马拉松的精神之旅（跑步日志：2019.2.28）
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- 跑者为什么要做力量训练？（2019.2.27跑步日志）
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- 如何使用最大有氧心率测定自己的跑步速度（跑步日志，2019.2.
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- 跑步日志：2019.2.24，星期日，贵州开阳，多云。调整日，呼
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- 跑步日志：2019.2.21，星期四，小雨，贵阳。本日未跑步，阅
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- 跑步日志：2019.2.20，原生跑速8公里，平均配速6分28秒
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- 跑步日志：2019.2.19，星期二，小雨，原生跑8公里，平均配
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- 跑步日志：2019.2.18，星期一，小雨，凝冻。体育场，跑步1
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- 2019-02-15，室内第7跑，运动的作用可以代替药物，但所有
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- 2019-02-14，星期四，室内第6跑，每次的奔跑，都好过原地
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- 2019.2.13，星期三，小雨。室内第5跑。
2019是健康跑，再无伤跑的基础上，加挡提速，跑进400.