情绪日记
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情绪日记
记录情绪，背后认知和沟通，
情绪管理笔记1
情绪日记: 做错事被指责+害怕别人关注
情绪日记: 因为害怕别人指责而说谎，被别人影响自己的情绪。 -
情绪日记:别人朝我发脾气，我陷入恐惧，继而又出离愤怒
情绪日记: 犯错/做不好后带来的沮丧和羞耻感
情绪分析: 之所以痛苦，是因为不接纳。 - 草稿
情绪日记: 沟通的第一步在于允许自己发泄
讨好型人格: 为什么总是宽容别人，苛责自己
我总是过分解读别人的话，给自己找不痛快
孩子摔坏了别人的玩具，我的做法 - 草稿
沟通的时候，总是不能好好说话
再谈沟通最后变成情绪发泄的问题
面对容易发脾气的另一半，如何做?
延伸阅读
心态
亲情
愚人节
沦落
腊八节
等待
四季
抖音网名
遥远
清晨
无缘
端午节祝福
